Kompletny trening z hantlami: tajemnice zawodowe trenera personalnego

Najlepszy kompleksowy przewodnik po treningu z hantlami. Praktyczna i łatwo dostępna książka The Total Dumbbell Workout jest idealna dla entuzjastów fitnessu i profesjonalistów, którzy chcą nieznacznie poszerzyć swoją wiedzę, a znacznie zwiększyć zakres ćwiczeń wykorzystywanych podczas treningów. Sprawdzone ćwiczenia opatrzono przejrzystymi zdjęciami i ilustracjami, przedstawionymi w nowoczesny i logiczny sposób.

The Total Dumbbell Workout to skarbnica pomysłów na wykorzystanie tego bestsellerowego sprzętu fitnessu nie tylko na siłowni, lecz także w domu. Ta książka poradnikowa, pełna jasnych i łatwych do wykonania ćwiczeń, zawiera również modyfikacje ćwiczeń podstawowych i zaawansowanych, dzięki czemu jest idealna dla każdego, kto chce w pełni wykorzystać swój sprzęt fitnessowy.

- Każdy pomysł na ćwiczenie uporządkowano według poziomu sprawności i uzupełniono o kolejne pomysły oraz propozycje rozszerzeń.

- Książka została napisana zwięzłym stylem, bez specjalistycznego żargonu; niewiele miejsca poświęcono nauce i podstawom, a dużo praktycznym zastosowaniom.