« Je me suis entraîné dans et autour des salles de sport toute ma vie, mais je n'ai jamais été aussi fort ou puissant qu'après ce programme. J'ai pris une masse musculaire importante et, en tant que personne ayant du mal à prendre du muscle, c'est très important pour moi. D'autres instructeurs m'ont dit que j'étais trop petit pour faire du développé couché ou des squats à 200 lb... que j'étais trop maigre. Mais avec ce programme d'entraînement à la barre et les séances avec Peter, je suis bien parti pour atteindre mes meilleurs records personnels à 300 lb. Pour moi, c'est une amélioration majeure. Achetez ce programme et vous verrez des progrès » A. Clarke « Je ne suis pas novice en entraînement à la barre ni en programmes d'entraînement à la barre, mais celui-ci a été rafraîchissant pour moi. C'est intense et si vous êtes prêt à faire le travail avec des doubles et simples répétés, vos charges vont exploser. Si vous ne pouvez pas avoir une séance avec Peter, achetez ce livre, il ne le remplacera pas, mais vous pourrez au moins suivre le programme et améliorer vos performances. » W.Harris-Power Lifter Le programme de base 5 to 5 Barbell Training Program - ACHETEZ MAINTENANT et battez vos records personnels de levage comme beaucoup de mes clients. J'ai toujours été intéressé par les méthodes d'entraînement à la barre et j'ai une profonde passion pour l'entraînement à la barre en général. J'ai découvert des variantes de ce programme en étudiant les méthodes d'entraînement à la barre d'avant les années 1960 et je l'ai conçu pour faire exploser mes clients. Je m'entraîne principalement avec une barre car, bien fait, je crois qu'il n'y a pas de meilleur développeur de force. La plupart des exercices d'assistance dans ce programme sont également des mouvements à la barre. Les mouvements utilisés dans ce programme se concentrent sur ceux couramment utilisés dans les premières époques de l'haltérophilie et, à mon avis, ils sont toujours aussi valides et efficaces qu'avant. Un développé couché était considéré comme un développé s'il était pressé depuis la poitrine, ce mouvement est l'un des exercices d'assistance clés du développé couché. Il est inclus avec le « développé haltère depuis la poitrine ». D'autres mouvements, comme les squats partiels lourds à partir de positions de squat partiel, vous permettent de manipuler des charges très lourdes. Le programme ne nécessite aucun équipement spécial à part un ensemble de base de barre, quelques blocs et des haltères lourds ou kettlebell. En suivant ce programme, vous bénéficierez de nombreux avantages en plus des gains de force, tels qu'une amélioration de la composition corporelle, du métabolisme et une prise de muscle maigre. Vous trouverez également un programme Strongman 5 to 5 à utiliser en salle pour soutenir le travail de conditionnement en entraînement Strongman. Vous voulez vraiment soulever plus au squat ? Alors achetez le programme 5 to 5 Barbell Training Program avec l'utilisation de squats partiels lourds, simples et doubles. Ce type d'entraînement à la barre à l'ancienne ajoutera beaucoup de charge à votre squat s'il est effectué régulièrement. Achetez-le maintenant pour voir par vous-même. Vous voulez exploser votre développé couché ? Avez-vous déjà fait des développés lourds depuis la poitrine ? Avec une barre ou des haltères ? Achetez maintenant pour apprendre comment ce programme d'entraînement à la barre poussera votre force au développé couché à ses limites avec ces deux exercices classiques de renforcement du développé couché. Achetez maintenant et vous bénéficierez des mêmes avantages que tous mes clients qui ont pulvérisé leurs records personnels initiaux.
