Strong Curves : le guide destiné aux femmes pour se sculpter un fessier et une silhouette plus harmonieux

Ce livre de fitness n’est pas un livre comme les autres. Conçu par Bret Contreras, expert de renommée mondiale en matière de fessiers, Strong Curves propose un guide complet sur le fitness et la nutrition destiné aux femmes qui souhaitent améliorer leur silhouette, leurs capacités physiques, leur force et leur mobilité. Contreras a consacré les dix-huit dernières années à rechercher et à tester sur le terrain les meilleures méthodes pour sculpter de plus beaux fessiers et une silhouette plus harmonieuse. Dans Strong Curves, il présente les programmes qui ont fait leurs preuves à maintes reprises auprès de ses clientes, afin de vous aider à développer une musculature sèche, des fessiers galbés et une plus grande confiance en vous. Chaque page regorge d’informations qui décryptent l’anatomie féminine et permettent de mieux comprendre pourquoi la plupart des programmes de fitness n’aident pas les femmes à atteindre leurs objectifs. Avec un guide nutritionnel complet et plus de 200 exercices de renforcement musculaire, ce livre aide les femmes à quitter le tapis de course et les motive à acquérir force, puissance et courbes séduisantes de la tête aux pieds. Bien que les fessiers soient le groupe musculaire le plus volumineux et le plus puissant du corps humain, ils deviennent souvent inactifs à cause de notre mode de vie, ce qui entraîne des fesses plates et relâchées. Strong Curves est le remède.