Strong Curves : guide pour femmes pour construire un meilleur fessier et corps

Ce n’est pas un livre de fitness ordinaire. Développé par l’expert mondialement reconnu des fessiers Bret Contreras, Strong Curves propose un guide complet de fitness et de nutrition pour les femmes souhaitant améliorer leur silhouette, leur fonction, leur force et leur mobilité. Contreras a passé les dix-huit dernières années à rechercher et tester sur le terrain les meilleures méthodes pour sculpter des fessiers plus fermes et des corps plus harmonieux. Dans Strong Curves, il présente les programmes qui ont fait leurs preuves maintes fois auprès de ses clientes, vous permettant de développer des muscles maigres, des fessiers arrondis et une plus grande confiance en vous. Chaque page regorge d’informations décryptant l’anatomie féminine, offrant une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles la plupart des programmes de fitness échouent à aider les femmes à atteindre leurs objectifs. Avec un guide nutritionnel complet et plus de 200 exercices de renforcement, ce livre sort les femmes du tapis de course et stimule leur motivation pour atteindre force, puissance et courbes sexy de la tête aux pieds. Bien que les fessiers soient le groupe musculaire le plus grand et le plus puissant du corps humain, ils restent souvent inactifs à cause du mode de vie, entraînant un postérieur plat et relâché. Strong Curves est la solution.