No Meat Athlete est le guide à base de plantes dont vous avez besoin pour performer au mieux, peu importe où vous en êtes dans votre parcours fitness.
Alliant des programmes d'entraînement, recettes simples mais innovantes, et histoires motivantes en un guide de fitness unique, un livre de cuisine pour une vie saine et un manuel de nutrition, No Meat Athlete est parfait pour tous les athlètes, du débutant à l'élite, qui souhaitent profiter des bienfaits d'un mode de vie sans viande.
Le véganisme, déjà une tendance alimentaire majeure et un régime, prend de l'ampleur dans le monde du sport. Ce mode de vie a été adopté par des Olympiens, des culturistes et des boxeurs, ainsi que par des athlètes de haut niveau de la NBA et de la NFL. Hollywood est également de la partie. James Cameron (réalisateur de Avatar et Titanic) a produit un film sur le sujet intitulé The Gamechangers, qui suit des athlètes véganes, dont Arnold Schwarzenegger, l'Olympien américain Kendrick James Farris, et la surfeuse Tia Blanco. Dans No Meat Athlete, auteur, blogueur et ultramarathonien de cent miles, Matt Frazier vous montrera les nombreux les avantages d'adopter un mode de vie sportif à base de plantes, y compris :
- Une perte de poids, qui conduit souvent à une augmentation de la vitesse
- Une digestion facilitée et une récupération plus rapide après les entraînements
- Des niveaux d'énergie améliorés pour aider non seulement la performance sportive, mais aussi votre vie quotidienne
- Un impact réduit sur la planète
Dans cette édition révisée et mise à jour, vous trouverez également
nouvelles recettes, conseils, et un tout nouveau programme de musculation de 12 semaines conçu pour améliorer votre forme physique globaleLa section I du livre offre des conseils pratiques pour passer à un mode de vie à base de plantes, tout en vous assurant d'obtenir toute la nutrition dont vous avez besoin. Dans la section II, Matt propose des manuels d'entraînement conçus par lui-même pour les coureurs de tous niveaux et ambitions, incluant des astuces pour créer des habitudes saines, améliorer les performances et éviter les blessures.
No Meat Athlete est votre feuille de route vers une performance de premier ordre, à base de plantes !
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