Entraînement avec kettlebell : le secret de forme des forces spéciales russes

La kettlebell est la kalachnikov des équipements de fitness : simple, primitive et extrêmement efficace pour développer la force, la puissance et l’endurance. Autrefois le secret le mieux gardé et le plus cher aux athlètes de haut niveau, aux athlètes de force et aux soldats russes, la kettlebell se trouve aujourd’hui dans les salles de sport et les foyers du monde entier, grâce à Pavel Tsatsouline, ancien instructeur sportif des forces spéciales soviétiques, qui a fait fabriquer aux États-Unis la première kettlebell de style russe traditionnel en 2001. Au cours des dix dernières années, Pavel a perfectionné l’entraînement avec kettlebell et a également créé, avec The Russian Kettlebell Challenge (RKC), un système de formation certifié qui constitue aujourd’hui, avec plus de 1 500 instructeurs dans 43 pays, la plus grande et la plus réputée école de kettlebell au monde. Son livre Kettlebell-Training réunit dix années de recherche et de développement au cours desquelles Pavel a découvert comment obtenir les résultats les plus convaincants avec une kettlebell, en toute sécurité. Son système d’entraînement est à la pointe de la discipline et fonctionne à coup sûr - il suffit de le suivre ! Langues : allemand et anglais