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HWPO: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book - happygetfit.com
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HWPO : Le travail acharné paie : un livre sur l’entraînement en force

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MEILLEUR VENDEUR NATIONAL • Transformez votre corps et votre esprit avec le guide définitif pour développer force, endurance et vitesse au plus haut niveau, par le champion cinq fois vainqueur des CrossFit Games et l'homme le plus en forme de la planète

Quel que soit votre niveau de forme, que vous n'ayez jamais essayé le CrossFit auparavant, ce livre est votre manuel d'entraînement complet.
 
Mat Fraser est sans conteste l'homme le plus en forme de l'histoire du CrossFit pour avoir remporté les CrossFit Games un nombre sans précédent de cinq fois. Étudiant en ingénierie, Fraser a optimisé son corps comme une machine, et son dévouement absolu au programme d'entraînement qu'il a conçu pour lui-même est désormais légendaire. Pendant des années, chaque décision qu'il prenait était pesée à l'aune de la question : « Cela m'aidera-t-il à gagner ? » Si la réponse était non, il ne le faisait pas. S'il pouvait lui donner le moindre avantage, il le faisait—quel qu'en soit le prix. Fraser est devenu un maître dans l'identification de ses faiblesses puis dans la recherche de méthodes d'entraînement pour les améliorer, et il est idolâtré dans la communauté fitness pour sa quête incessante de la performance maximale. Il n'est pas difficile de voir pourquoi il a réussi autant de succès—mais comment est une question différente.

Tout au long de sa carrière, Fraser a été très discret sur ses techniques d'entraînement spécifiques (après tout, les partager ne l'aurait pas aidé à gagner les CrossFit Games). Mais avec sa récente retraite de la compétition, Fraser est enfin prêt à s'ouvrir sur son chemin vers le podium. HWPO révèle les entraînements, astuces d'entraînement, plans alimentaires et stratégies mentales qui l'ont aidé à devenir un champion. C'est une ressource incroyable de stratégies d'entraînement d'élite, d'exercices illustrés et d'histoires motivantes, et c'est un aperçu de l'esprit de l'un des plus grands athlètes du monde.