Masz dość płacenia zdecydowanie za dużo za członkostwo w siłowni, mimo że nie widzisz efektów? Poznaj prostą, niedrogą alternatywę, która pomoże Ci schudnąć, zbudować mięśnie i osiągnąć wszystkie cele fitness.
Masz dość tych samych, starych maszyn na siłowni, z których korzystałeś już niezliczoną liczbę razy? Czy nuda sprawiła, że rzadziej chodzisz na siłownię, a może nawet zrezygnowałeś z członkostwa? John Powers to trener personalny z wieloletnim doświadczeniem w treningu o wysokiej intensywności, kalistenice i ćwiczeniach z kettlebellami. Teraz, korzystając z jednego prostego sprzętu, Powers pokaże Ci, jak w kilka minut dziennie wyrzeźbić ramiona, nogi i mięśnie brzucha.
Trening z kettlebellami: Kompleksowy trening z kettlebellami, dzięki któremu schudniesz i wyrzeźbisz sylwetkę w 30 dni zawiera instrukcje krok po kroku oraz szczegółowe ilustracje do każdego treningu z kettlebellami, który modeluje sylwetkę. Powers uczy najskuteczniejszych ćwiczeń z kettlebellami, które pomogą Ci zadbać o formę, schudnąć lub uzyskać naprawdę wyrzeźbioną sylwetkę. Dzięki ilustracjom i przystępnym opisom 30 najlepszych ćwiczeń dowiesz się, jak zrezygnować z siłowni i wejść na wyższy poziom sprawności.
W książce Trening z kettlebellami dowiesz się:
- Jaki ciężar i rozmiar kettlebella wybrać oraz ile kettlebelli używać w zależności od celu
- Poznasz 30 najlepszych ćwiczeń z kettlebellami, każde zilustrowane, dzięki którym szybko zadbasz o formę
- Poznasz najskuteczniejsze treningi z kettlebellami na mięśnie brzucha, dzięki którym wreszcie uzyskasz sześciopak
- Jak automatycznie wywołać dezorientację mięśni, aby pobudzić ich wszechstronny rozwój
- Najlepsze plany żywieniowe na odchudzanie i optymalne spalanie tłuszczu, a także wiele więcej!
Trening z kettlebellami to kompletny przewodnik po pełnym programie treningowym z wykorzystaniem tylko jednego, niedrogiego przyrządu. Jeśli lubisz instrukcje krok po kroku, łatwe do zastosowania programy i oszczędzanie pieniędzy, pokochasz nowy standard książek treningowych wyznaczony przez Powersa.
Kup dziś egzemplarz Treningu z kettlebellami i poznaj najlepszy sposób na całkowitą przemianę swojej formy!
Język : angielski Oprawa miękka : 124 strony ISBN-10 : 1545291845 ISBN-13 : 978-1545291849 Wymiary : 15.24 x 0.79 x 22.86 cm
