Strong Curves: przewodnik dla kobiet po budowaniu piękniejszych pośladków i sylwetki

To nie jest zwykła książka o fitnessie. Opracowana przez światowej sławy eksperta w dziedzinie mięśni pośladkowych, Breta Contrerasa, Strong Curves to obszerny przewodnik po treningu i odżywianiu dla kobiet, które chcą poprawić swoją sylwetkę, sprawność, siłę i mobilność. Contreras przez ostatnie osiemnaście lat badał i testował w praktyce najlepsze metody budowania jędrniejszych pośladków i zgrabniejszej sylwetki. W książce Strong Curves przedstawia programy, które wielokrotnie sprawdziły się w pracy z jego klientkami, pomagając rozwijać smukłe mięśnie, zaokrąglone pośladki i większą pewność siebie. Każda strona jest pełna informacji wyjaśniających anatomię kobiecego ciała i pozwalających lepiej zrozumieć, dlaczego większość programów fitness nie pomaga kobietom osiągać ich celów. Dzięki kompleksowemu przewodnikowi żywieniowemu i ponad 200 ćwiczeniom siłowym ta książka pomaga kobietom zejść z bieżni i dostarcza im motywacji do osiągnięcia siły, mocy oraz seksownych krągłości od stóp do głów. Choć pośladki są największą i najsilniejszą grupą mięśni w ludzkim ciele, często przechodzą w stan uśpienia z powodu stylu życia, prowadząc do płaskiej, obwisłej pupy. Strong Curves to lekarstwo na ten problem.