Masz dość płacenia zdecydowanie za dużo za karnet na siłownię bez osiągania rezultatów? Poznaj prostą i niedrogą alternatywę, która pomoże Ci schudnąć, zbudować mięśnie i osiągnąć wszystkie cele związane z kondycją.
Masz dość tych samych starych maszyn na siłowni, z których korzystasz w kółko? Czy nuda sprawiła, że zacząłeś rzadziej chodzić na siłownię, a może nawet zrezygnowałeś z karnetu? John Powers jest trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem w treningu o wysokiej intensywności, kalistenice i treningu z kettlebellami. Korzystając teraz z jednego prostego sprzętu, Powers pokaże Ci, jak w zaledwie kilka minut dziennie wyrzeźbić ramiona, nogi i mięśnie brzucha.
Trening z kettlebellem: Kompletny trening z kettlebellem, aby schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę w 30 dni zawiera instrukcje krok po kroku oraz szczegółowe ilustracje do każdego treningu z kettlebellem modelującego sylwetkę. Powers uczy najskuteczniejszych ćwiczeń z kettlebellem, dzięki którym poprawisz formę, schudniesz lub całkowicie wyrzeźbisz sylwetkę. Dzięki pełnym ilustracjom 30 najważniejszych ćwiczeń, opisanych przystępnym językiem, nauczysz się zrezygnować z siłowni i wznieść swoją formę na wyższy poziom.
W książce Trening z kettlebellem odkryjesz:
- Jak dobrać odpowiednią wagę, rozmiar i liczbę kettlebelli do dowolnego celu
- 30 najważniejszych ćwiczeń z kettlebellem, każde w pełni zilustrowane, aby szybko poprawić formę
- Najskuteczniejsze treningi z kettlebellem na mięśnie brzucha, dzięki którym w końcu uzyskasz sześciopak
- Jak automatycznie wywołać dezorientację mięśni, aby wspierać ich wszechstronny rozwój
- Najlepsze plany żywieniowe na odchudzanie oraz optymalne spalanie tłuszczu i wiele, wiele więcej!
Trening z kettlebellem to kompletny przewodnik po pełnym programie treningowym z wykorzystaniem tylko jednego, niedrogiego przyrządu. Jeśli lubisz instrukcje krok po kroku, łatwe do zastosowania systemy i oszczędzanie pieniędzy, pokochasz nowy standard książek o ćwiczeniach autorstwa Powersa.
Kup swój egzemplarz Treningu z kettlebellem już dziś i odkryj kompletną przemianę sylwetki!
Język : angielski Wydanie miękkie : 124 strony ISBN-10 : 1545291845 ISBN-13 : 978-1545291849 Wymiary : 15.24 x 0.79 x 22.86 cm
