Ten program jest moim autorskim pomysłem, który powstał po ukończeniu oryginalnego programu koniugacyjnego Gregora i z chęci napisania programu bardziej ukierunkowanego na długie cykle, a także dwukrotnie dłuższego i obejmującego większą objętość. Chciałem również dodać więcej pracy nad siłą i przygotowaniem fizycznym. Wszystkie informacje zawarte w tym programie oraz jego konstrukcja są zwieńczeniem treningów pod okiem wielu trenerów, udziału w trzech mistrzostwach świata IUKL, licznych mistrzostwach krajowych w Ameryce i Kanadzie, a także mistrzostwach Europy. Jestem zwolennikiem uczenia się od jak największej liczby osób, dlatego ten program wykorzystuje informacje i metody zdobyte nie tylko od Gregora Sobocana, lecz także od wszystkich moich trenerów, jak również metody i teorie opracowane przez Louiego Simmonsa z Westside Barbell oraz kilka trików, które opracowaliśmy w naszej siłowni Pride Conditioning. Naprawdę mam nadzieję, że ten program przypadnie Ci do gustu, i jestem pewien, że będziesz się przy nim „dobrze bawić”! Program jest wymagający, ale możliwy do wykonania, i świetnie sprawdzi się u średnio zaawansowanych i zaawansowanych zawodników szukających innego formatu treningu poza sezonem.
UWAGA:
Jeśli nie wiesz, jak używać kettlebella, jak wykonywać przysiad, martwy ciąg, zarzut i wybicie sztangi lub kettlebella, a także jeśli nigdy nie startowałeś w zawodach kettlebell, ta książka NIE jest dla Ciebie! To nie jest książka o tym, „jak podnosić kettlebelle”, lecz program dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych zawodników. Zdecydowanie zalecam najpierw ukończyć oryginalny program koniugacyjny trenera Gregora, zanim podejmiesz próbę realizacji tego programu!
