{"product_id":"kettlebell-training-fur-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die-besten-methoden","title":"Trening z kettlebellem dla zaawansowanych: planowanie treningu i najlepsze metody","description":"\u003cp\u003ePo swoim bestsellerze „Wielka księga treningu z kettlebellami” Till Sukopp, najbardziej renomowany niemiecki ekspert w dziedzinie treningu z kettlebellami, przedstawia teraz książkę dla zaawansowanych osób ćwiczących, która zaczyna się tam, gdzie kończy się poprzednia. Czytelnik dowie się, jak samodzielnie stworzyć program dopasowany do własnego celu treningowego. W tym celu autor w zwięzły sposób prezentuje najskuteczniejsze ćwiczenia i pokazuje, jak najlepiej włączyć je do programu treningowego, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Przedstawia wiele metod treningowych, takich jak stopniowane powtórzenia częściowe, trening metodą drabinkową, super slow, trening warstwowy, obwodowy czy 5 x 5, aż po skuteczną periodyzację. Ponadto wyjaśnia, jak rozpoznać przetrenowanie i jak mu przeciwdziałać. Obszerne kompendium Tilla Sukoppa dostarcza czytelnikowi najlepszych metod i pokazuje, jak wycisnąć maksimum z treningu z kettlebellami.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Paperback (Perfect)","offer_id":42126014349559,"sku":"3868838562","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-training-fur-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die-besten-methoden-457965.jpg?v=1682976053","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/pl\/products\/kettlebell-training-fur-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die-besten-methoden","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}