{"product_id":"daniels-running-formula","title":"Formuła biegania Danielsa","description":"\u003cp\u003ePrzygotuj się do następnego startu z człowiekiem, którego nazwano „najlepszym trenerem biegaczy na świecie”. Z ponad 55-letnim doświadczeniem Jack Daniels jest legendarną postacią w środowisku biegaczy. Uhonorowany przez NCAA tytułem Trenera Roku oraz wyróżniony jako Trener Stulecia Kobiecego Cross Country Dywizji III, Daniels trenował niektóre z największych nazwisk w bieganiu, w tym Jima Ryuna, Kena Martina, Jerry'ego Lawsona, Alicię Shay, Petera Gilmore'a, Magdalenę Lewy-Boulet i Janet Cherobon-Bawcom. W książce \u003ci\u003eFormuła biegania Danielsa\u003c\/i\u003e podzielił się poradami treningowymi z setkami tysięcy biegaczy. Teraz, w zaktualizowanym - i ostatecznym - czwartym wydaniu, ponownie udoskonala swoje metody i strategie, aby pomóc Ci biegać szybciej i mocniej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOpierając się na swoim rewolucyjnym systemie VDOT, Daniels uwzględnia nowe wnioski zdobyte podczas badań uczestników wyjątkowego projektu Run SMART. Poznasz elementy, dzięki którym formuła treningowa działa, a następnie nauczysz się różnych rodzajów treningu - w tym treningu na bieżni, treningu sprawnościowego oraz treningu na wysokości lub w innych wymagających warunkach - a także modyfikacji związanych z wiekiem dla biegaczy od 6 do 80 lat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCałość uzupełniają fachowe porady dotyczące treningu dopasowanego do konkretnych konkurencji - od biegów na dystansie 800 metrów po ultradystanse i triatlony. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące opracowania własnego planu sezonowego lub możesz skorzystać z jednego z 31 sprawdzonych planów treningowych i zestawów ćwiczeń Danielsa. Znajdziesz tu nawet cztery plany treningu biegowego - od poziomu początkującego po elitarny - które pomogą Ci poprawić formę lub odzyskać ją po kontuzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDołącz do tysięcy biegaczy, którzy polegali na Jacku Danielsie, aby osiągnąć szczyt swoich biegowych możliwości. Korzystając z programów przedstawionych w książce \u003ci\u003eFormuła biegania Danielsa\u003c\/i\u003e, Ty również możesz osiągnąć oczekiwane rezultaty za każdym razem, gdy trenujesz i startujesz w zawodach.\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie Jack Daniels (auteur)","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":42125930758391,"sku":"1718203667","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/daniels-running-formula-277813.jpg?v=1682969604","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/pl\/products\/daniels-running-formula","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}