{"title":"Steppen","description":"\u003cp data-start=\"449\" data-end=\"795\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"449\" data-end=\"482\"\u003eStap in de wereld van steppen\u003c\/strong\u003e met onze veelzijdige collectie \u003cstrong data-start=\"514\" data-end=\"562\"\u003esteps, accessoires en beschermingsuitrusting\u003c\/strong\u003e voor alle leeftijden en niveaus. Of je nu een kind bent dat net begint, een volwassene die zoekt naar een slimme mobiliteitsoplossing, of een ervaren rijder die het maximale uit elke rit wil halen – bij ons vind je de perfecte step.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"797\" data-end=\"1044\" class=\"\"\u003eVan klassieke \u003cstrong data-start=\"811\" data-end=\"827\"\u003ekickscooters\u003c\/strong\u003e tot moderne \u003cstrong data-start=\"840\" data-end=\"861\"\u003eelektrische steps\u003c\/strong\u003e met krachtige prestaties, onze collectie biedt voor ieder wat wils. Kies voor comfort, wendbaarheid en stijl terwijl je moeiteloos door de stad navigeert of recreatief onderweg bent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1046\" data-end=\"1218\" class=\"\"\u003eOnze steps zijn ontworpen met oog voor \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1127\"\u003eveiligheid, duurzaamheid en rijplezier\u003c\/strong\u003e – en gecombineerd met betrouwbare beschermingsuitrusting sta je stevig op elke ondergrond.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1220\" data-end=\"1350\" class=\"\"\u003e🎯 \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1350\"\u003eOntdek nu onze steppencollectie en ervaar de vrijheid van mobiliteit op jouw manier – snel, stijlvol en altijd in beweging.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"workout-stepper","title":"Przyjemność w ruchu: kompletny stepper treningowy dla sprawniejszego ciała","description":"\u003cp\u003eCzy jesteś gotowy, aby osiągnąć swoje cele fitness w zaciszu własnego domu? Poznaj stepper treningowy Up-Down - wydajne i wszechstronne urządzenie fitness, które pozwala efektywnie i komfortowo trenować całe ciało.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOdkryj zalety kompleksowego treningu:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWzmocnij dolne partie ciała\u003c\/strong\u003e: Trenuj brzuch, nogi i uda, wykonując ruchy przypominające wchodzenie po schodach, które poprawiają kondycję i siłę mięśni.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWyrzeźb górne partie ciała\u003c\/strong\u003e: Używaj elastycznych taśm, aby trenować ramiona i barki oraz ujędrniać ciało.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eŚledź swoje wyniki\u003c\/strong\u003e: Regulowana konsola z automatycznymi wskaźnikami dostarcza informacji zwrotnych na temat treningu i pomaga zachować motywację.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrenuj na swoim poziomie\u003c\/strong\u003e: Wybierz opór dopasowany do swojej kondycji i celów fitness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCiesz się komfortem i bezpieczeństwem\u003c\/strong\u003e: Stabilna metalowa rama, cichy amortyzator oraz wyjątkowo duże, antypoślizgowe podesty zapewniają komfortowy i bezpieczny trening.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eStepper treningowy Up-Down jest idealny do:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFitnessu domowego\u003c\/strong\u003e: Jest kompaktowy i łatwy do przechowywania, dzięki czemu możesz trenować zawsze i wszędzie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDla początkujących i zaawansowanych\u003c\/strong\u003e: Regulowany opór sprawia, że urządzenie jest odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUrozmaiconego treningu\u003c\/strong\u003e: Połącz ruchy przypominające wchodzenie po schodach z treningiem z taśmami, aby uzyskać kompleksowy trening.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eZainwestuj w zdrowie i kondycję ze stepperem Up-Down:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOszczędzaj czas i pieniądze\u003c\/strong\u003e: Zwiększ swoje możliwości treningowe bez wychodzenia z domu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePopraw kondycję i zwiększ masę mięśniową\u003c\/strong\u003e: Trenuj efektywnie, korzystając z szerokiej gamy ćwiczeń.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePopraw postawę ciała\u003c\/strong\u003e: Wzmocnij mięśnie głębokie i ustabilizuj ciało.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCiesz się zdrowszym stylem życia\u003c\/strong\u003e: Odczuj psychiczne i fizyczne korzyści płynące z regularnego treningu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZamień swój dom w kompletną siłownię i zamów stepper treningowy Up-Down już dziś!\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54261637644615,"sku":"‎B002IVTPR8","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/up-down-stepper-mini-fitnessapparaat-incl-lcd-trainingscomputer-met-vele-functies-fitness-training-voor-thuis-hometrainer-swingstepper-voor-been-en-billtraining-504474.jpg?v=1682191477"},{"product_id":"aluminium-step","title":"Jeździj wygodnie i bezpiecznie na naszej hulajnodze aluminiowej","description":"\u003cp\u003eWyobraź sobie, że przemierzasz miasto na nowej, wygodnej i bezpiecznej hulajnodze. Czujesz wiatr we włosach i czerpiesz przyjemność z jazdy. Możesz łatwo nabierać prędkości, a bezpieczne zatrzymanie zapewnia tylny hamulec. Cieszysz się, że kupiłeś tę hulajnogę.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eNasza aluminiowa hulajnoga również pozwoli Ci cieszyć się tym doświadczeniem. Hulajnoga jest wykonana z wysokiej jakości aluminium i ma koła o średnicy 205 mm. Zapewnia to wygodną i szybką jazdę, także po nierównej nawierzchni. Hulajnoga ma również regulowaną wysokość, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWygodna i szybka\u003c\/strong\u003e: Hulajnoga ma koła o średnicy 205 mm oraz łożysko kulkowe ABEC 7. Zapewnia to wygodną i szybką jazdę, także po nierównej nawierzchni.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBezpieczna\u003c\/strong\u003e: Aluminiowa hulajnoga ma tylny hamulec z antypoślizgowym pedałem hamulca oraz dodatkowo głęboką podest XL z optymalną przyczepnością. Hulajnoga została przetestowana zgodnie ze standardem GS i spełnia wszystkie ustawowe normy bezpieczeństwa obowiązujące w Niemczech.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegulowana wysokość\u003c\/strong\u003e: Kierownica ma 3-stopniową regulację wysokości w zakresie 77-97 cm, w tym szybkozamykacz i blokadę bezpieczeństwa. Maksymalna waga użytkownika wynosi 100 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriał\u003c\/strong\u003e: Hulajnoga jest wykonana z wysokiej jakości aluminium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWymiary\u003c\/strong\u003e: Długość hulajnogi wynosi 108 cm, szerokość 50 cm, a wysokość 97 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZamów teraz naszą aluminiową hulajnogę i ciesz się wygodną oraz bezpieczną jazdą!\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48975243018567,"sku":"B07MTGC6R4","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/rij-comfortabel-en-veilig-met-onze-aluminium-step-431051.jpg?v=1707425168"},{"product_id":"antislip-kinderfietsgrepen-kinderfiets-step-veilig","title":"Pewny chwyt dla małych dłoni – antypoślizgowe chwyty dziecięce do roweru dziecięcego i hulajnogi","description":"\u003cp\u003eTwoje dziecko zasługuje na komfort i bezpieczeństwo podczas każdej przejażdżki rowerowej. Te antypoślizgowe chwyty rowerowe dla dziecięcego roweru i hulajnogi zostały specjalnie zaprojektowane z myślą o małych dłoniach, aby Twój syn lub córka zawsze mogli pewnie i wygodnie kierować. Od rowerka biegowego po dziecięcy trójkołowiec - te miękkie chwyty zapewniają lepszą kontrolę i zapobiegają ślizganiu się dłoni, nawet podczas deszczu lub przy spoconych dłoniach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🌟 Najważniejsze zalety antypoślizgowych chwytów rowerowych dla dziecięcego roweru i hulajnogi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMiękki i wygodny materiał\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWykonane z wyjątkowo miękkiej gumy, która jest przyjemna w dotyku, nawet podczas długiej jazdy lub zabawy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMocny chwyt dzięki antypoślizgowej strukturze\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWypukła faktura chwytu zapobiega ześlizgiwaniu się dłoni, zapewniając większe bezpieczeństwo i kontrolę podczas jazdy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePasują do niemal każdego dziecięcego roweru lub skutera\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eŚrednica wewnętrzna 22 mm i długość 100 mm sprawiają, że są idealne do rowerków biegowych, trójkołowców i hulajnóg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOdporna na promieniowanie UV i zużycie mieszanka gumowa\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChwyty zachowują kolor i kształt nawet po długim użytkowaniu na zewnątrz, w słońcu lub deszczu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eŁatwe w montażu i przycinaniu na wymiar\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMożna je założyć i zdjąć ręcznie, a w razie potrzeby skrócić, aby idealnie pasowały.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e🧒 Dodatkowe bezpieczeństwo i komfort dla małych rowerzystów\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTe dziecięce chwyty rowerowe zostały opracowane z myślą o ergonomii i łatwości użytkowania. Guma jest nie tylko przyjemna w dotyku, ale także chroni przed silnymi uderzeniami podczas niespodziewanego upadku lub zderzenia. Dzięki kompaktowym rozmiarom i elastycznemu dopasowaniu idealnie pasują do dziecięcych dłoni - nie są ani za duże, ani za twarde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasują do niemal wszystkich popularnych dziecięcych rowerów z kierownicą o średnicy 22 mm. Są również idealne do dziecięcych hulajnóg lub skuterów. Ponieważ można je samodzielnie przyciąć na wymiar, łatwo dopasujesz je do konkretnego pojazdu lub własnych preferencji. To bezpieczne i wygodne ulepszenie dla każdego małego rowerzysty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🚲 Chcesz, aby Twoje dziecko jeździło z lepszym chwytem, mniejszym ryzykiem i przede wszystkim większą przyjemnością? Wybierz te antypoślizgowe chwyty rowerowe dla dziecięcego roweru i hulajnogi. Komfort i bezpieczeństwo połączone w jednym prostym rozwiązaniu - idealnym dla rodziców, którzy szukają czegoś więcej.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e❓ Najczęściej zadawane pytania dotyczące antypoślizgowych chwytów rowerowych dla dziecięcego roweru i hulajnogi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy te chwyty pasują do wszystkich dziecięcych rowerów?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak, pasują do kierownic o średnicy 22 mm - standardowego rozmiaru w dziecięcych rowerach, hulajnogach i trójkołowcach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy łatwo je zamontować?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOczywiście! Wystarczy wsunąć je na kierownicę, a w razie potrzeby można je przyciąć na wymiar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy te chwyty są odporne na deszcz i słońce?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. Są odporne na promieniowanie UV i zachowują przyczepność, kolor oraz kształt nawet przy intensywnym użytkowaniu na zewnątrz.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Oranje","offer_id":51297550434631,"sku":"B0D11MPQW1","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Groen","offer_id":51297550467399,"sku":"B0D11MKPJ6","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/veilige-grip-voor-kleine-handjes-met-antislip-kinderfietsgrepen-voor-kinderfiets-en-step-520035.jpg?v=1742675506"},{"product_id":"universele-scooter-stand-universele-stepstandaard-voor-wielen-van-95-mm-tot-125-mm-extra-stabiele-standaard-stepstandaard-voor-pro-freestyle-scooter-stuntstep","title":"Uniwersalny stojak na hulajnogę do kółek o rozmiarze od 95 do 120 mm","description":"\u003cdiv id=\"feature-bullets\" class=\"a-section a-spacing-medium a-spacing-top-small\"\u003e\n\u003cp\u003eSolid stand made of reinforced PP plastic for storing stunt scooters and freestyle scooters upright. Suitable for wheels from 95 to 120 mm and scooters weighing up to approximately 15 kg. Can be used freestanding or attached to wood or concrete with the included screws.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"1PC-BLACK","offer_id":54228363608391,"sku":"B0GWQKB2ZP","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 X Graffiti","offer_id":54228363641159,"sku":"B0FY14XNL1","price":0.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Graffiti","offer_id":54228363673927,"sku":"B0FY13THFF","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/universele-scooter-stand-universele-stepstandaard-voor-wielen-van-95-mm-tot-125-mm-extra-stabiele-standaard-stepstandaard-voor-pro-freestyle-scooter-stuntstep-1378791.jpg?v=1782405747"},{"product_id":"stunt-scooter-as-onderdelen-reparatie-tool-vervangen-voor-envy-scooter","title":"Tylna oś do hulajnogi wyczynowej ze stali węglowej – 1 sztuka","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cp\u003eWytrzymała, zamienna oś tylnego koła ze stali węglowej do kompatybilnych hulajnóg wyczynowych. Pasuje do różnych modeli Colt, Prodigy, KOS i One S3. Zaprojektowana z myślą o dużej nośności, idealna do naprawy lub wymiany zużytej osi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Voorwiel as","offer_id":54228366295367,"sku":"B08Y6JPYND","price":60.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Achterwiel as","offer_id":54228366328135,"sku":"B08Y6R4KCD","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/stunt-scooter-as-onderdelen-reparatie-tool-vervangen-voor-envy-scooter-1272256.jpg?v=1782405852"},{"product_id":"universele-stuntstepstandaard-stepstandaard-voor-pro-stunt-scooter-e-scooter-stuntstep-trick-step-freestyle-step-95-mm-tot-125-mm-wielen","title":"Uniwersalny stojak do hulajnogi wyczynowej do kółek o rozmiarze od 95 do 120 mm","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-3\" data-turn-id-container=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-3\" data-testid=\"conversation-turn-84\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv data-conversation-screenshot-content=\"\" class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"bfc9b305-8f54-483c-b292-2228f37d66b3\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-5-thinking\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"74\" data-end=\"372\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eWytrzymały stojak ze wzmocnionego tworzywa sztucznego do pionowego przechowywania hulajnóg wyczynowych i innych hulajnóg dwukołowych. Odpowiedni do kół o średnicy od 95 do 120 mm oraz hulajnóg o wadze do 15 kg. Można używać go jako stojaka wolnostojącego lub przymocować za pomocą śrub. Idealny do domu, garaży, szkół i skateparków.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-hidden=\"true\" class=\"pointer-events-none -mt-px h-px translate-y-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom)-14*var(--spacing))]\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"2","offer_id":54228370456903,"sku":"B0D17RTFMR","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1","offer_id":54228370489671,"sku":"B0D17RFJT5","price":55.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/universele-stuntstepstandaard-stepstandaard-voor-pro-stunt-scooter-e-scooterstuntstep-trick-step-freestyle-step-95-mm-tot-125-mm-wielen-8184402.jpg?v=1782405664"},{"product_id":"dbreaks-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-ledverlichting-100-mm-abec-9-kogellagers-hardheid-88a-geschikt-voor-alle-scooters-zwart","title":"Podświetlane kółko do hulajnogi wyczynowej 100 mm, czarne, z łożyskiem ABEC-9","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-2\" data-turn-id-container=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-2\" data-testid=\"conversation-turn-82\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv data-conversation-screenshot-content=\"\" class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"bd4b41a5-978a-4193-a9d2-1d42f0e8f66f\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-5-thinking\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"70\" data-end=\"388\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eCzarne koło LED o średnicy 100 mm do hulajnóg i hulajnóg wyczynowych. Wykonane z odpornego na zużycie uretanu 88A i wyposażone w łożysko kulkowe ABEC-9, zapewniające płynną i stabilną jazdę. Trzy diody LED zapalają się automatycznie podczas jazdy i działają bez baterii. Odpowiednie do większości hulajnóg z kołami o średnicy 100 mm.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-hidden=\"true\" class=\"pointer-events-none -mt-px h-px translate-y-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom)-14*var(--spacing))]\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"80 mm + 120 mm, zwart","offer_id":54228372193607,"sku":"B0DRVDQD71","price":87.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120mm Blauw","offer_id":54228372226375,"sku":"B0DRSC4HK4","price":76.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 mm zwart (2 stuks)","offer_id":54228372259143,"sku":"B0DRSDBJ3X","price":79.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 mm zwart (4 stuks)","offer_id":54228372291911,"sku":"B0DRSBCC5F","price":95.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 mm zwart","offer_id":54228372324679,"sku":"B0DRVGXY2J","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/dbreaks-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-ledverlichting-100-mm-abec-9-kogellagers-hardheid-88a-geschikt-voor-alle-scooters-zwart-4460673.jpg?v=1782405771"},{"product_id":"lichtgevende-stuntstepwielen-120-mm-2-stuks-stuntstepbanden-met-led-knipperlicht-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-abec-7-kogellagers-stil-duurzaam-reservewielen-voor-step-zwart","title":"Podświetlane kółka do hulajnogi wyczynowej 120 mm, czarne, z łożyskami ABEC-7 – 2 sztuki","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cp\u003eZestaw 2 czarnych kółek LED o średnicy 120 mm do hulajnóg i hulajnóg wyczynowych. Wykonane z odpornego na zużycie poliuretanu i wyposażone w łożyska kulkowe ABEC-7, zapewniają płynną i cichą jazdę. Kółka automatycznie świecą podczas jazdy i działają bez baterii.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54228374749511,"sku":"B0G6D9XDVQ","price":51.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/lichtgevende-stuntstepwielen-120-mm-2-stuks-stuntstepbanden-met-led-knipperlicht-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-abec-7-kogellagers-stil-duurzaam-reservewiele-7046756.jpg?v=1782405652"},{"product_id":"lichtgevende-step-wielen-2-stuks-120-mm-stuntstepbanden-met-led-lichtwielen-stille-reservewielen-voor-stepwielen-met-abec-7-kogellagers-voor-stuntsteppen-en-kickscooter-zwart","title":"Lichtgevende stepwielen 120 mm zwart met ABEC-7 lagers – 2 stuks","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cp\u003eSet van 2 zwarte ledwielen van 120 mm voor steps en stuntsteps. Gemaakt van slijtvast PU en voorzien van ABEC-7 kogellagers voor een soepele en stille rit. De verlichting werkt automatisch tijdens het rijden en heeft geen batterijen nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54228381630791,"sku":"B0F2J1HNQJ","price":55.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/lichtgevende-step-wielen-2-stuks-120-mm-stuntstepbanden-met-led-lichtwielen-stille-reservewielen-voor-stepwielen-met-abec-7-kogellagers-voor-stuntsteppen-en-kic-2175014.jpg?v=1782405652"},{"product_id":"dbreaks-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-ledverlichting-100-mm-abec-9-kogellagers-hardheid-88a-geschikt-voor-alle-scooters-zwart-1","title":"Podświetlane kółka do hulajnogi wyczynowej 100 mm, czarne, z łożyskami ABEC-9","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv id=\"productDescription\" class=\"a-section a-spacing-small\"\u003e\n\u003cp\u003eKompaktowe kółka LED 100 mm do hulajnóg wyczynowych, wykonane z odpornego na zużycie uretanu 88A. Kółka automatycznie świecą podczas jazdy i działają bez baterii. Wyposażone w łożyska kulkowe ABEC-9 zapewniają płynną, stabilną jazdę i pasują do większości hulajnóg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54228387561799,"sku":"B0CCJC8PKH","price":63.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/dbreaks-lichtgevende-stuntstep-wielen-met-ledverlichting-100-mm-abec-9-kogellagers-hardheid-88a-geschikt-voor-alle-scooters-zwart-8750552.jpg?v=1782405700"},{"product_id":"patikil-aluminiumlegering-o-vorm-fiets-haringen-fit-3-8-assen-anti-slip-lood-voet-fiets-haringen-achterbank-staat-voor-bmx-mountainbike-fietsen-achterste-stuntharingen-groen","title":"Aluminiowe podnóżki do roweru do jazdy wyczynowej do BMX i rowerów górskich - zielone","description":"\u003cp data-path-to-node=\"3\"\u003eZestaw 2 solidnych, rurkowych podnóżków rowerowych w kształcie litery O (pegs), wykonanych z wysokiej jakości stopu aluminium. Te wytrzymałe podnóżki zostały specjalnie zaprojektowane do rowerów BMX i górskich, aby wykonywać triki lub zapewniać dodatkowe podparcie. Dzięki maksymalnej nośności wynoszącej ponad 90 kg (200 funtów) są niezwykle niezawodne i trwałe w użytkowaniu. Pegi pasują do osi 9 mm (3\/8 cala) i można je zamontować zarówno na przednim, jak i tylnym kole, pod warunkiem że oś wystaje co najmniej 5 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSpecyfikacja:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eLiczba:\u003c\/b\u003e 1 para (2 sztuki)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eKolor:\u003c\/b\u003e Zielony\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMateriał:\u003c\/b\u003e Stop aluminium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eKompatybilność z osią:\u003c\/b\u003e 9 mm (3\/8 cala)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMaksymalna nośność:\u003c\/b\u003e +\/- 90 kg (200 funtów)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,5,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,5,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eZastosowanie:\u003c\/b\u003e Odpowiednie do rowerów BMX, górskich i wyczynowych (przednia i tylna oś)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54231122608455,"sku":"B0DHXQFQ73","price":82.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/patikil-aluminiumlegering-o-vorm-fiets-haringen-fit-38-assen-anti-slip-lood-voet-fiets-haringen-achterbank-staat-voor-bmx-mountainbike-fietsen-achterste-stuntha-6014034.jpg?v=1782405623"},{"product_id":"signature-fitness-verstelbare-workout-aerobic-stepper-step-platform-trainer-medium-zwart-citroen","title":"Regulowany step do aerobiku czarno-żółty","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\" data-turn-id-container=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-39\" data-is-intersecting=\"true\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-39\" data-turn-id-container=\"request-6a3eaa9a-8f58-83eb-9f24-40834d24ab7c-39\" data-testid=\"conversation-turn-516\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv data-conversation-screenshot-content=\"\" class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d80f0a06-c3a8-4f65-a493-1608e4df18b1\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-5-thinking\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"53\" data-end=\"457\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eRegulowany step do aerobiku do ćwiczeń fitness, cardio, treningu stepowego i domowych treningów. Platforma ma antypoślizgową i amortyzującą powierzchnię, zapewniającą większą stabilność podczas ćwiczeń. Wysokość można regulować do 10 lub 15 cm za pomocą dołączonych podwyższeń. Wykonany z wytrzymałego tworzywa ABS, jest lekki i łatwy do przenoszenia lub przechowywania. Wymiary: 68 x 28 x 15,2 cm.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242493497671,"sku":"B09RCRBWMW","price":477.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/signature-fitness-verstelbare-workout-aerobic-stepper-step-platform-trainer-medium-zwartcitroen-7000396.jpg?v=1782667251"},{"product_id":"healthy-habits-journal-keep-track-water-intake-steps-sleep-fun-pink-kettlebell-cover-design-keep-track-of-key-essentials-to-a-healthy-lifestyle-1","title":"Dziennik zdrowych nawyków: śledź spożycie wody, liczbę kroków i sen - zabawna różowa okładka z kettlebellem - kontroluj najważniejsze elementy zdrowego stylu życia","description":"","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242611102023,"sku":"1794175865","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/71WcW0oSomL._SL1360.jpg?v=1782590083"},{"product_id":"how-to-use-kettlebell-your-step-by-step-guide-to-using-kettlebells-1","title":"Jak używać kettlebella: przewodnik krok po kroku po korzystaniu z kettlebelli","description":"","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242616410439,"sku":"1541001915","price":85.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/71IhHLNt2bL._SL1360.jpg?v=1782590276"},{"product_id":"strength-training-revolution-grow-bigger-and-stronger-with-the-4-step-training-system-that-redefines-strength-for-intermediate-advanced-barbell-powerlifting-and-strength-athletes-2","title":"Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System that Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting and Strength Athletes","description":"\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eJeśli napotykasz stagnację w swoim obecnym programie treningu siłowego i niezależnie od tego, co robisz, nie możesz się z niej wydostać, czytaj dalej...\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJaki jest Twój maksymalny przysiad? Ile wyciskasz na ławce? Jaki jest Twój najlepszy martwy ciąg? Czy potrafisz wycisnąć ciężar równy masie swojego ciała?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDziś mierzalne przejawy siły, takie jak ciężary maksymalne, stają się coraz powszechniejsze.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJednak choć siła może być specyficzna, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eprawdziwa siła to znacznie więcej niż suma wyników w trójboju siłowym\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e - chodzi o odporność, sprawność i zdolność adaptacji.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eW końcu przetrwają najlepiej przystosowani, a nie najsilniejsi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eWiększość programów treningu siłowego kładzie nacisk na opanowanie tylko jednego czynnika siły\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e - techniki poprzez sprawność nerwowo-mięśniową, która jest zarazem \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003enajmniej\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e uniwersalnym czynnikiem siły.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIstnieją inne czynniki siły, które należy trenować, ponieważ dają większe przełożenie na inne dyscypliny sportu, a także na pozostałe aspekty życia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eW rzeczywistości Twój trening powinien być dostosowany do \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eCiebie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, a jego kształt powinien zależeć od \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eTwojego\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zaawansowania treningowego, celów i słabości.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eJednak wielu entuzjastów treningu siłowego popełnia ten sam błąd, który kiedyś popełniłem\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Uzależniają się od prostoty początkujących programów liniowej progresji i próbują stosować je bez końca.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWłaściwy trening nie musi być jednak skomplikowany; możesz nadal korzystać z prostego programu, wchodząc w średniozaawansowany i zaawansowany etap swojej kariery treningowej.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKorzystając z prostego, a zarazem rewolucyjnego 4-etapowego systemu treningowego, trenuj wszystkie czynniki siły jednocześnie i stań się silniejszą, lepszą i bardziej pewną siebie wersją siebie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOdwołując się do wiedzy najlepszych trenerów trójboju siłowego i treningu siłowego, dowiedz się:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eJaki jest Twój poziom zaawansowania treningowego według obszernej tabeli klasyfikacyjnej opracowanej na podstawie opinii 5 różnych trenerów oraz jak skorygować trening, aby odpowiadał Twojemu rzeczywistemu poziomowi doświadczenia (str. 61)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eNa czym koncentrować się na każdym poziomie zaawansowania treningowego i dlaczego większość z Was nie powinna skupiać się ani na perfekcyjnym opanowaniu techniki, ani na periodyzacji (str. 74)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eJak prawidłowo autoregulować trening za pomocą RPE, zgodnie z zaleceniami jego twórcy, mistrza trójboju siłowego i cenionego trenera trójboju siłowego, Mike'a Tuchscherera (str. 110)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eTo, co wiesz o objętości treningowej, jest BŁĘDNE: Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć i regulować objętość treningową według 2 ekspertów - mistrza trójboju siłowego i trenera olimpijskiego (str. 112)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCzym jest prawdziwa siła i, wbrew twierdzeniu Marka Bella, że siła nigdy nie jest słabością, jak i kiedy siła\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003ejest\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esłabością (str. 8)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eO najważniejszej zmiennej treningowej, o której nikt nie mówi, oraz o 2 równie ważnych, lecz pomijanych zmiennych (zignoruj je, a nigdy nie osiągniesz swojego potencjału) (str. 121, 125)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eDlaczego ćwiczenia takie jak martwy ciąg świetnie pokazują siłę, ale nie są najlepsze do jej rozwijania (i jakie ćwiczenia są rzeczywiście najlepsze do rozwijania siły!) (str. 135)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eDlaczego możesz skorzystać na usunięciu wyciskania nad głowę ze swojego arsenału ćwiczeń siłowych, według Glenna Pendlaya, dr. Mike'a Israetela i innych (str. 153)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eJaki jest najważniejszy wskaźnik siły i jak najlepiej go rozwijać, według badaczy kierujących się dowodami naukowymi, którzy wykonują przysiady z ciężarem znacznie przekraczającym 600 funtów (str. 41)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNiezależnie od tego, czy jesteś początkującą osobą realizującą Starting Strength, czy doświadczonym trójboistą z wynikiem Wilksa powyżej 400, również możesz skorzystać z lektury tej książki.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDzięki spostrzeżeniom Marka Rippetoe, Chada Wesleya Smitha, Grega Nuckolsa i innych znajdziesz w niej zarówno praktyczne, jak i teoretyczne wskazówki dotyczące przeniesienia swojego treningu na wyższy poziom.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDowiedz się, na czym polega prawdziwa siła, odblokuj swój potencjał i pokonaj stagnację treningową za mniej niż koszt jednej sesji treningu personalnego - kliknij teraz „dodaj do koszyka”!\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242649112903,"sku":"1072252015","price":85.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/714eDklR9UL._SL1360.jpg?v=1782591226"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/collections\/steppen-932942.jpg?v=1743846393","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/pl\/collections\/steppen.oembed","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}