{"product_id":"ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most-out-of-indoor-cycling-smart-trainers-classes-and-apps-2","title":"Pedala al chiuso: la guida essenziale per ottenere il massimo dal ciclismo indoor, dai rulli smart, dalle lezioni e dalle app","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDal maltempo ai viaggi di lavoro fino alla sicurezza nel traffico, ci sono decine di motivi per cui ciclisti e triatleti scelgono di pedalare al chiuso. Sebbene gli allenamenti di ciclismo indoor offrano il massimo controllo sulle condizioni dell’allenamento, la maggior parte di chi pedala al chiuso non sfrutta al meglio i propri rulli o spin bike.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDal maltempo ai viaggi di lavoro fino alla sicurezza nel traffico, ci sono decine di motivi per cui ciclisti e triatleti scelgono di pedalare al chiuso. Sebbene gli allenamenti di ciclismo indoor offrano il massimo controllo sulle condizioni dell’allenamento, la maggior parte di chi pedala al chiuso non sfrutta al meglio i propri rulli o spin bike.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003ePEDALA AL CHIUSO\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoffre a ciclisti e triatleti una guida intelligente per ottenere una forma fisica migliore da ogni allenamento di ciclismo indoor.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Dal personal coach di ciclismo più esperto al mondo, Joe Friel, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePEDALA AL CHIUSO\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e rivela tutti gli aspetti unici della pedalata indoor:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eAspetti mentali come motivazione, concentrazione e piacere\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCambiamenti nella stabilità della parte superiore del corpo, nella postura e nella tecnica di pedalata su una bici stazionaria\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eRespirazione, idratazione e raffreddamento\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eVariazioni intrinseche della potenza erogata\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMinore tensione alle gambe e carico eccentrico dovuti all’inerzia del volano\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMinore sforzo dovuto all’assenza di variazioni del terreno, vento contrario e vento laterale\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eSensazione simile a quella della strada\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eSchemi di cambiata diversi\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTutte queste differenze della pedalata indoor hanno un grande impatto quando la gomma incontra la strada.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAttingendo ai fondamenti delle classiche guide all’allenamento di Friel, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa Bibbia dell’allenamento del ciclista\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa Bibbia dell’allenamento del triatleta, PEDALA AL CHIUSO\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e mostra come applicare concetti di allenamento intelligenti e comprovati al ciclismo indoor. I ciclisti riceveranno indicazioni esperte sui modi migliori per configurare un rullo o un rullo smart, su come adattare gli allenamenti all’aperto al ciclismo indoor, su come monitorare meglio la potenza e l’RPE e su come utilizzare piattaforme social di allenamento online come Zwift per rendere l’allenamento migliore, non peggiore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSoprattutto, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePEDALA AL CHIUSO\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e mostra a ciclisti e triatleti come svolgere allenamenti di ciclismo indoor che raggiungano davvero i loro obiettivi di allenamento, senza scendere a compromessi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54242659008839,"sku":"1948007134","price":92.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/81tOrQoueAL._SL1500.jpg?v=1782591352","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/it\/products\/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most-out-of-indoor-cycling-smart-trainers-classes-and-apps-2","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}