{"product_id":"kettlebell-workouts-and-challenges-2-0-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2","title":"Allenamenti e sfide con kettlebell 2.0: allenamenti con kettlebell per tutti. Dai principianti agli esperti, con alternative per adattare il livello. (2) - esercizi con kettlebell","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eOLTRE 40 ALLENAMENTI CON KETTLEBELL\u003c\/b\u003e che hanno una storia. Allenamenti che motivano. Allenamenti che possono essere adattati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro Kettlebell Workouts and Challenges 2.0 è pensato per gli appassionati di kettlebell che si allenano a casa, per i combattenti di MMA e BJJ e per i praticanti di CrossFit che sfruttano il tempo libero nella loro box per i WOD con kettlebell. Questo libro è anche per gli aspiranti trainer che vogliono conoscere meglio i programmi Cavemantraining e imparare le basi per svolgerli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOltre 40 allenamenti seri con kettlebell e diverse sfide con kettlebell, molte delle quali abbinate a video molto dettagliati.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAllenamenti dal livello principiante a quello avanzato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCome calcolare il punteggio degli allenamenti AMRAP.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDettagli più approfonditi su molti esercizi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrande attenzione alla qualità del riscaldamento e della mobilità.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDettagli completi sul popolare Thorax Workout inclusi in questo libro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUlteriori idee per rendere i tuoi WOD ancora più popolari ed entusiasmanti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUlteriori piccoli consigli e informazioni per personal trainer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamenti con kettlebell sia per uomini sia per donne.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli allenamenti prevede alternative e progressioni. Indicherò il peso da utilizzare, il numero di kettlebell, se si tratta di cardio, HIIT, intervalli, forza, mobilità, resistenza, ecc. Questo libro contiene tutto: oltre 400 pagine, più di 40 allenamenti, oltre 70 link a video, sconti sui corsi di kettlebell, altre risorse sui kettlebell e molto altro. Il libro parla di allenamenti, ma include numerosi link esterni a video sulla tecnica e altro ancora.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn questo libro Kettlebell Workouts and Challenges 2.0 propongo un'avventura, una storia, motivazione, formazione e i migliori allenamenti con kettlebell, tutto combinato in un'unica esperienza. Includo foto delle mie avventure per trasmetterti il desiderio di esplorare e farti sentire come se fossi lì. Tutte le foto sono reali: non c'è Photoshop né alcun trucco; se mi vedi su una montagna alta 3.500 metri con un kettlebell, significa che ce l'ho portato fin lassù; se mi vedi sotto una cascata con un kettlebell, significa che sono sceso e, nel frattempo, potrei aver danneggiato involontariamente uno o due kettlebell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndice\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eInformazioni sull'autore\u003cbr\u003eIndice degli allenamenti \u003cbr\u003eTerminologia dei WOD \u003cbr\u003eCome calcolare il punteggio degli allenamenti AMRAP\u003cbr\u003eCome strutturare un WOD Caveman\u003cbr\u003eSistema Caveman Buddy\u003cbr\u003eRiscaldamento e mobilità\u003cbr\u003eRoutine di riscaldamento a corpo libero\u003cbr\u003eEsercizi di riscaldamento e mobilità\u003cbr\u003eRiscaldamento generico\u003cbr\u003eAllenamenti con kettlebell\u003cbr\u003eThe Man of Steel Workout\u003cbr\u003eFUSION4.5\u003cbr\u003eAllenamento semplice di 8 minuti con kettlebell\u003cbr\u003eQuicksilver Kettlebell Workout\u003cbr\u003eKettlebell Workout Nova\u003cbr\u003eIron Man Kettlebell Workout\u003cbr\u003eMORTUUS GEMINUS 50\u003cbr\u003eDavid Keohan Kettlebell Workout\u003cbr\u003eProcerus Fortis 14\u003cbr\u003eAllenamento di clean e snatch\u003cbr\u003eAllenamento di 10 minuti con kettlebell\u003cbr\u003eAllenamento con kettlebell 4 in 1\u003cbr\u003eAllenamento di snatch con kettlebell\u003cbr\u003eRKC Monster Workout\u003cbr\u003eThe Grinding Warrior\u003cbr\u003eKiller. Killa. Workout\u003cbr\u003eQuesto allenamento ti metterà in ginocchio!\u003cbr\u003eThe Undaunted Warrior\u003cbr\u003eBREVE, PESANTE ED ESPLOSIVO.\u003cbr\u003eBreve, ma folle.\u003cbr\u003eGorilla Blackback Workout\u003cbr\u003eRoses and Babies 96\u003cbr\u003eAllenamento per le spalle con drop set e kettlebell\u003cbr\u003eMagnus Dorsi\u003cbr\u003eRaven 3×5 100\u003cbr\u003eKronos Workout\u003cbr\u003eUn allenamento per la parte inferiore del corpo con kettlebell da paura\u003cbr\u003eAllenamento cardio semplice con kettlebell\u003cbr\u003eAllenamento semplice con kettlebell #2\u003cbr\u003eAllenamento cardio rapido con kettlebell\u003cbr\u003eZATANNA\u003cbr\u003eArmory Workout\u003cbr\u003eCaveman Kettlebells Silverback Workout\u003cbr\u003eWorkout Mulhacén\u003cbr\u003eIl miglior allenamento per la parte superiore del corpo\u003cbr\u003eFourforty WOD\u003cbr\u003eBBKB10-4\u003cbr\u003eAllenamento di mobilità Thorax\u003cbr\u003eE molto altro...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOTA\u003c\/strong\u003e: consiglio vivamente di acquistare \u003cem\u003eKettlebell Training Fundamentals\u003c\/em\u003e se sei alle prime armi con i kettlebell https:\/\/amzn.to\/2NrVUyt; se cerchi foto a colori, assicurati di acquistare la versione digitale https:\/\/amzn.to\/2Hdvw9G; per la tecnica, dai un'occhiata a \u003cem\u003eKettlebell Exercise Encyclopedia\u003c\/em\u003e https:\/\/amzn.to\/2uyAZW1\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrima dell'acquisto, assicurati di comprendere la differenza tra un libro sugli allenamenti e uno sulla tecnica.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Tascabile","offer_id":42126002487543,"sku":"1093754125","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-20-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2-kettlebell-oefeningen-140107.jpg?v=1682975594","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/it\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-2-0-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}