{"product_id":"master-the-basic-kettlebell-swing-amazingly-simple-but-extremely-detailed-learn-how-to-swing-a-kettlebell-master-kettlebell-training","title":"Maîtrisez le Balancement de Base du Kettlebell : Étonnamment simple, mais extrêmement détaillé. Apprenez à balancer un kettlebell. (Maîtrise de l'Entraînement Kettlebell)","description":"\u003cdiv\u003e\u003cdiv id=\"bookDescription_feature_div\" class=\"celwidget\" data-feature-name=\"bookDescription\" data-csa-c-type=\"widget\" data-csa-c-content-id=\"bookDescription\" data-csa-c-slot-id=\"bookDescription_feature_div\" data-csa-c-asin=\"1792870523\" data-csa-c-is-in-initial-active-row=\"false\"\u003e\n \u003cdiv data-a-expander-name=\"book_description_expander\" data-a-expander-collapsed-height=\"280\" class=\"a-expander-collapsed-height a-row a-expander-container a-spacing-base a-expander-partial-collapse-container\"\u003e\n  \u003cdiv data-expanded=\"false\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content\"\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCe livre est votre première étape pour devenir un entraîneur kettlebell sérieux ou un passionné de kettlebell.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eAméliorez votre endurance cardiovasculaire et potentiellement éliminez les douleurs cervicales et dorsales avec un seul exercice simple.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eSi vous êtes Crossfitter et souhaitez devenir plus efficace au snatch et au \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eBalancement américain\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, puis apprenez les bases des deux, le balancement kettlebell conventionnel aussi appelé balancement russe.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe livre couvre chaque détail complexe du balancement kettlebell, expliqué et décomposé de manière à ce que tout le monde puisse comprendre ; c’est basique mais en même temps avancé.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003e\"Le guide le plus complet sur le balancement kettlebell que j’aie jamais vu.\" ~ Derek Fronczak (Coach personnel certifié NESTA et spécialiste de l’entraînement fonctionnel) ✮✮✮✮✮\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003e\"Bien pensé. Suit le mouvement, bonne description et repères. Excellent outil d’apprentissage et d’enseignement. Je l’utilise pour visualiser et vérifier mon propre mouvement.\" OH ✮✮✮✮✮\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eQue vous soyez un coach personnel souhaitant comprendre parfaitement et pouvoir enseigner le balancement kettlebell étape par étape à vos clients, ou un passionné de kettlebell cherchant à renforcer le dos, améliorer le cardio, renforcer le tronc, améliorer la souplesse ou potentiellement éliminer les douleurs cervicales et dorsales, ce livre est pour vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn prérequis recommandé à ce livre porte sur la flexion des hanches http:\/\/www.amazon.co.uk\/What-Hip-Hinge-Perform-Correctly-ebook\/dp\/B01D998Z46\/\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe livre ne contient aucun contenu superflu ou de remplissage, tout est directement lié au balancement kettlebell, voici l’index du livre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n   \u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe balancement kettlebell conventionnel à deux mains (style flexion des hanches)\n     \u003cbr\u003eIntroduction\n     \u003cbr\u003eVariations du balancement\n     \u003cbr\u003eSquat versus flexion des hanches\n     \u003cbr\u003ePrérequis et progression\n     \u003cbr\u003ePosture\n     \u003cbr\u003eMuscles impliqués\n     \u003cbr\u003eGroupes musculaires\n     \u003cbr\u003eQuatre phases\n     \u003cbr\u003eConcept de pendule\n     \u003cbr\u003eExplosivité\n     \u003cbr\u003eExercice de planche\n     \u003cbr\u003eHauteur du balancement\n     \u003cbr\u003eRespiration\n     \u003cbr\u003eTiming\n     \u003cbr\u003eCors et entretien des mains\n     \u003cbr\u003eMagnésie\n     \u003cbr\u003eGants\n     \u003cbr\u003eChaussures\n     \u003cbr\u003eQualité plutôt que quantité\n     \u003cbr\u003eProgression graduelle\n     \u003cbr\u003eChoix du poids\n     \u003cbr\u003eBon sens\n     \u003cbr\u003eLe mouvement étape par étape\n     \u003cbr\u003eErreurs et corrections\n     \u003cbr\u003eHyperextension du dos\n     \u003cbr\u003ePieds agités\n     \u003cbr\u003eÉlévation frontale\n     \u003cbr\u003eKettlebell trop basse\n     \u003cbr\u003eDos arrondi\n     \u003cbr\u003eBalancement de la kettlebell\n     \u003cbr\u003eJambes de cow-boy\n     \u003cbr\u003eBuste trop bas\n     \u003cbr\u003eGenoux toujours pliés\n     \u003cbr\u003ePieds trop écartés\n     \u003cbr\u003eBalancement puissant\n     \u003cbr\u003eDouleurs et gênes\n     \u003cbr\u003eBas du dos\n     \u003cbr\u003eAvant-bras\n     \u003cbr\u003eCoude \/ Haut des bras\n     \u003cbr\u003eÉpaules\n     \u003cbr\u003eGenoux\n     \u003cbr\u003eRepères\n     \u003cbr\u003eNotes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54240581747015,"sku":"1792870523","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/files\/master-the-basic-kettlebell-swing-amazingly-simple-but-extremely-detailed-learn-how-to-swing-a-kettlebell-master-kettlebell-training-2143525.jpg?v=1782580394","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/fr\/products\/master-the-basic-kettlebell-swing-amazingly-simple-but-extremely-detailed-learn-how-to-swing-a-kettlebell-master-kettlebell-training","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}