{"product_id":"kettlebell-workouts-and-challenges-2-0-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2","title":"Entraînements et défis kettlebell 2.0 : entraînements kettlebell pour tous. Débutants à avancés avec alternatives d’échelle. (2) - exercices de kettlebell","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePlus de 40 ENTRAÎNEMENTS AVEC KETTLEBELL\u003c\/b\u003e qui racontent une histoire. Des entraînements qui motivent. Des entraînements adaptables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre Kettlebell Workouts and Challenges 2.0 s'adresse aux passionnés de kettlebell à domicile, aux combattants MMA et BJJ, ainsi qu'aux crossfitters qui utilisent leur temps en salle ouverte pour des WODs avec kettlebell. Ce livre est même destiné aux entraîneurs en herbe qui souhaitent en savoir plus sur les programmes Cavemantraining et apprendre les bases pour les animer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePlus de 40 entraînements sérieux avec kettlebell et plusieurs défis kettlebell, nombreux accompagnés de vidéos très détaillées.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEntraînements pour débutants à avancés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment noter les entraînements AMRAP.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDétails précis sur de nombreux exercices.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccent sur la qualité de l’échauffement et de la mobilité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDétails complets de l’entraînement populaire Thorax inclus dans ce livre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdées supplémentaires pour rendre vos WODs encore plus populaires et excitants.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConseils et informations supplémentaires pour les entraîneurs personnels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntraînements kettlebell pour hommes et femmes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des entraînements proposent des alternatives et des progressions. Je liste le poids à utiliser, le nombre de kettlebells, s’il s’agit de cardio, HIIT, intervalles, force, mobilité, endurance, etc. Ce livre contient tout cela avec plus de 400 pages, plus de 40 entraînements, plus de 70 liens vidéo, des réductions pour des cours de kettlebell, d’autres ressources kettlebell, et bien plus encore. Le livre porte sur les entraînements mais inclut de nombreux liens vidéo externes pour la technique et plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre Kettlebell Workouts and Challenges 2.0, je propose une aventure, une histoire, de la motivation, de l’éducation, et les meilleurs entraînements kettlebell, le tout réuni. J’inclus des photos de mes propres aventures pour vous donner l’envie d’explorer, pour vous faire sentir comme si vous y étiez. Toutes les photos sont réelles, sans retouche ni trucage : si vous me voyez sur une montagne à 3 500 mètres d’altitude avec une kettlebell, je l’ai portée là-bas ; si vous me voyez sous une cascade avec une kettlebell, j’ai descendu et, ce faisant, j’ai peut-être involontairement abîmé une ou deux kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTable des matières\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eÀ propos de l’auteur\u003cbr\u003eIndex des entraînements\u003cbr\u003eTerminologie WOD\u003cbr\u003eComment noter les entraînements AMRAP\u003cbr\u003eComment structurer un WOD Caveman\u003cbr\u003eSystème de binôme Caveman\u003cbr\u003eÉchauffement et mobilité\u003cbr\u003eRoutine d’échauffement au poids du corps\u003cbr\u003eExercices d’échauffement et de mobilité\u003cbr\u003eÉchauffement générique\u003cbr\u003eEntraînements kettlebell\u003cbr\u003eEntraînement Homme de Fer\u003cbr\u003eFUSION4.5\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell simple de 8 minutes\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Quicksilver\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Nova\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Iron Man\u003cbr\u003eMORTUUS GEMINUS 50\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell David Keohan\u003cbr\u003eProcerus Fortis 14\u003cbr\u003eEntraînement Clean and Snatch\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell de 10 minutes\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell 4 en 1\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Snatch\u003cbr\u003eEntraînement RKC Monster\u003cbr\u003eLe Guerrier Infatigable\u003cbr\u003eKiller. Killa. Entraînement\u003cbr\u003eCet entraînement vous mettra à genoux !\u003cbr\u003eLe Guerrier Intrépide\u003cbr\u003eCourt, Lourd et Explosif.\u003cbr\u003eCourt, mais fou.\u003cbr\u003eEntraînement Gorilla Blackback\u003cbr\u003eRoses and Babies 96\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Drop Set pour les épaules\u003cbr\u003eMagnus Dorsi\u003cbr\u003eRaven 3×5 100\u003cbr\u003eEntraînement Kronos\u003cbr\u003eUn entraînement kettlebell d’enfer pour le bas du corps\u003cbr\u003eEntraînement cardio kettlebell simple\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell simple #2\u003cbr\u003eEntraînement cardio kettlebell rapide\u003cbr\u003eZATANNA\u003cbr\u003eEntraînement Armory\u003cbr\u003eEntraînement Caveman Kettlebells Silverback\u003cbr\u003eEntraînement Mulhacén\u003cbr\u003eLe meilleur entraînement pour le haut du corps\u003cbr\u003eFourforty WOD\u003cbr\u003eBBKB10-4\u003cbr\u003eEntraînement mobilité Thorax\u003cbr\u003eEt bien plus...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOTE\u003c\/strong\u003e : Je recommande vivement d’acquérir \u003cem\u003eKettlebell Training Fundamentals\u003c\/em\u003e si vous débutez avec les kettlebells https:\/\/amzn.to\/2NrVUyt, si vous souhaitez des photos en couleur, prenez la version numérique https:\/\/amzn.to\/2Hdvw9G, pour la technique, consultez l’\u003cem\u003eEncyclopédie des exercices kettlebell\u003c\/em\u003e https:\/\/amzn.to\/2uyAZW1\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvant d’acheter, assurez-vous de bien comprendre la différence entre un livre d’entraînements et un livre de technique.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126002487543,"sku":"1093754125","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-20-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2-kettlebell-oefeningen-140107.jpg?v=1682975594","url":"https:\/\/happygetfit.nl\/fr\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-2-0-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}