{"title":"Schrijfwaren","description":"\u003cp data-start=\"815\" data-end=\"1111\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"815\" data-end=\"873\"\u003eBetreed de sportwereld met meer structuur en motivatie\u003c\/strong\u003e dankzij onze zorgvuldig samengestelde collectie \u003cstrong data-start=\"922\" data-end=\"950\"\u003esportboeken en schriften\u003c\/strong\u003e. Of je nu net begint of al jaren actief sport, het bijhouden van je voortgang helpt je om gefocust te blijven, je prestaties te verbeteren en bewust te trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1113\" data-end=\"1377\" class=\"\"\u003eOnze schrijfwaren zijn ideaal voor:\u003cbr data-start=\"1148\" data-end=\"1151\"\u003e✅ Het \u003cstrong data-start=\"1157\" data-end=\"1216\"\u003ebijhouden van trainingsschema’s en persoonlijke records\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1216\" data-end=\"1219\"\u003e✅ Het \u003cstrong data-start=\"1225\" data-end=\"1247\"\u003estellen van doelen\u003c\/strong\u003e en het monitoren van je voortgang\u003cbr data-start=\"1281\" data-end=\"1284\"\u003e✅ Dagelijkse \u003cstrong data-start=\"1297\" data-end=\"1323\"\u003emotivatie en reflectie\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1323\" data-end=\"1326\"\u003e✅ Alle sportniveaus – van recreant tot professional\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1379\" data-end=\"1616\" class=\"\"\u003eMet de juiste tools op papier creëer je overzicht, houd je jezelf verantwoordelijk en haal je méér uit elke training. Van functionele \u003cstrong data-start=\"1513\" data-end=\"1534\"\u003efitness logboeken\u003c\/strong\u003e tot stijlvolle \u003cstrong data-start=\"1550\" data-end=\"1567\"\u003esportplanners\u003c\/strong\u003e – jij bepaalt je tempo, wij bieden de structuur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1618\" data-end=\"1756\" class=\"\"\u003e🎯 \u003cstrong data-start=\"1621\" data-end=\"1756\"\u003eOntdek nu onze sportieve schrijfwaren en geef je trainingen richting, ritme en resultaat. Want echte progressie begint met inzicht.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"fitness-tracker-keep-track-of-your-fitness-progress","title":"Tracker de fitness : Suivez vos progrès en fitness","description":"Élevez votre parcours fitness avec ce journal complet de 110 pages !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePrenez le contrôle de vos progrès sportifs grâce à ce journal Fitness Tracker soigneusement conçu. Avec ses 110 pages, il offre un espace suffisant pour suivre chaque aspect de votre routine fitness. Des sections dédiées à la musculation et au cardio garantissent un suivi ciblé. Plongez dans des enregistrements détaillés d’entraînement en force, notant précisément le poids et les répétitions par série. De plus, des sections spécifiques pour les étirements, l’échauffement, le retour au calme et l’hydratation vous permettent de garder une vue d’ensemble complète de votre programme fitness. Son format pratique de 15,24 x 22,86 cm (6x9 pouces) en fait un compagnon idéal pour vos séances de gym en déplacement, vous assurant de ne rien manquer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePublié de manière indépendante le 7 janvier 2020, ce journal Fitness Tracker est présenté en anglais, avec une couverture souple, et comprend 110 pages. Il possède un ISBN-10 1657102521 et un ISBN-13 978-1657102521, avec des dimensions de 15,24 x 0,64 x 22,86 cm. Optimisez votre parcours fitness avec ce journal complet et engagez-vous sur la voie d’un vous plus en forme et en meilleure santé !","brand":"Engels editie Trendy Journals (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42123812602103,"sku":"1657102521","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/fitness-tracker-keep-track-of-your-fitness-progress-538998.jpg?v=1682876017"},{"product_id":"the-saga-of-the-tijuana-barbell-club","title":"La saga du Tijuana Barbell Club","description":"\u003cp\u003eSurfant sur le succès de la série à succès Jailhouse Strong, Josh Bryant et Adam benShea reviennent pour partager une histoire unique sur le mentorat, l'héritage et la tradition. Racontée du point de vue des auteurs, cette œuvre introduit le lecteur dans l'univers du légendaire Tijuana Barbell Club, ses personnages inoubliables et sa méthode distinctive de développement musculaire. Une collection de méthodes révolutionnaires d'entraînement de force est intégrée dans un récit personnel sur l'âge d'or de la culture physique au Tijuana Barbell Club dans le Vieux Mexique. Pendant leur quête de gloire sportive au lycée, les auteurs s'entraînaient dans une salle de sport locale. Lors d'une séance, ils rencontrent un vieux haltérophile mystérieux avec une histoire riche à partager et un héritage à transmettre. À travers un dialogue continu, cet inconnu devient un mentor et leur parle du système d'entraînement utilisé par le groupe légendaire de videurs et d'hommes forts du Tijuana Barbell Club. Chaque conversation révèle un autre segment de l'art perdu de la culture physique du Vieux Mexique. Cela inclut les programmes de charge en vagues, les intervalles spécifiques au combat de bar, l'introduction de la rigoureuse méthode de choc sur sept jours, ainsi que de nombreux autres protocoles d'entraînement uniques. La Saga du Tijuana Barbell Club vous plonge dans une histoire oubliée de la force et dispense des leçons sur l'haltérophilie et la vie qui vous serviront à la salle, dans la rue et tout au long de votre parcours.\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie Adam Benshea (auteur), Josh Bryant (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42124402884855,"sku":"1542977738","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/the-saga-of-the-tijuana-barbell-club-910484.jpg?v=1682964980"},{"product_id":"chapel-bells-to-barbells","title":"Des cloches d’église aux haltères","description":"\u003cp\u003eDes cloches de chapelle aux haltères.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre comprend les éléments suivants :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— Ce que c’était de grandir à Brisbane pendant et après la Seconde Guerre mondiale\u003cbr\u003e— Un aperçu de la vie d’une religieuse catholique avant et après le concile Vatican II\u003cbr\u003e— Le stress d’être aidante et comment je l’ai géré\u003cbr\u003e— Mon parcours pour devenir détentrice d’un record australien d’haltérophilie à l’âge de soixante-treize ans\u003cbr\u003e— Comment rester en forme, actif et en bonne santé après soixante-dix ans\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\" style=\"margin: 0px; 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\u003ci\u003eWomen's Running\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaximisez la combustion et éliminez la douleur avec la méthode BITE de The Ultimate Treadmill Workout !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOubliez le HIIT — une nouvelle méthode d'entraînement est arrivée ! La Balanced Interval Training Experience, ou méthode BITE, vous aide à perdre du poids et à améliorer votre course plus rapidement que jamais. Basée sur la méthodologie primée de David Siik et son expérience en tant que coureur d'élite, instructeur de fitness et coach de célébrités, ce nouveau programme de course trouve un équilibre ingénieux entre le sprint et l'entraînement de fond.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec une formule et un enchaînement uniques, la méthode BITE de Siik vous offre l'entraînement le plus incroyable que vous ayez jamais fait sur un tapis roulant. Son programme détaillé élimine toute incertitude sur la vitesse à adopter, l'inclinaison et la durée, pour que vous puissiez simplement vous concentrer sur votre course. En quelques semaines seulement, vous brûlerez des graisses, perdrez du poids et augmenterez votre vitesse en suivant ces principes simples.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuel que soit votre niveau, \u003ci\u003eThe Ultimate Treadmill Workout\u003c\/i\u003e vous aidera à intensifier votre routine fitness, dépasser vos objectifs et obtenir la silhouette dont vous avez toujours rêvé !\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie David Siik (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125927186679,"sku":"1440589291","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/the-ultimate-treadmill-workout-run-right-hurt-less-and-burn-more-with-treadmill-interval-training-497075.jpg?v=1682969281"},{"product_id":"daniels-running-formula","title":"La formule de course de Daniels","description":"\u003cp\u003eEntraînez-vous pour votre prochaine course avec l'homme que l'on a appelé « le meilleur entraîneur de course au monde ». Fort de plus de 55 ans d'expérience, Jack Daniels est une figure légendaire dans la communauté des coureurs. Nommé Entraîneur National de l'Année par la NCAA et honoré comme Entraîneur du Siècle de Cross-Country Féminin de la Division III, Daniels a encadré certains des plus grands noms de la course, dont Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet et Janet Cherobon-Bawcom. Dans \u003ci\u003eDaniels' Running Formula\u003c\/i\u003e, il a partagé ses conseils d'entraînement avec des centaines de milliers de coureurs. Aujourd'hui, dans cette quatrième édition mise à jour — et définitive — il affine à nouveau ses méthodes et stratégies pour vous aider à courir plus vite et plus fort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn s'appuyant sur son système révolutionnaire VDOT, Daniels intègre de nouvelles connaissances issues de l'étude des participants à son projet unique Run SMART. Vous serez guidé à travers les éléments qui font fonctionner la formule d'entraînement, puis vous apprendrez différents types d'entraînement — y compris l'entraînement sur tapis roulant, l'entraînement de condition physique et l'entraînement en altitude ou dans d'autres environnements difficiles — ainsi que des adaptations liées à l'âge pour les coureurs de 6 à 80 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTout se rassemble avec des conseils d'experts sur l'entraînement spécifique à chaque épreuve — pour des courses allant de 800 mètres aux ultradistances et triathlons. Vous trouverez des conseils pour établir votre propre plan saisonnier, ou vous pourrez suivre l'un des 31 plans d'entraînement et séances d'entraînement éprouvés de Daniels. Vous découvrirez même quatre plans de course de remise en forme, du niveau débutant au niveau élite, pour vous mettre en forme ou retrouver votre condition après une blessure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRejoignez les milliers de coureurs qui ont fait confiance à Jack Daniels pour les aider à atteindre leur performance maximale en course. En utilisant les programmes décrits dans \u003ci\u003eDaniels' Running Formula\u003c\/i\u003e, vous aussi pouvez obtenir les résultats que vous recherchez à chaque entraînement et compétition.\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie Jack Daniels (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125930758391,"sku":"1718203667","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/daniels-running-formula-277813.jpg?v=1682969604"},{"product_id":"the-treadmill-is-my-new-best-friend-blank-lined-workout-journal-6x9-funny-gift-notebook-for-gym-junkies","title":"Le tapis roulant est mon nouveau meilleur ami : journal d’entraînement à lignes blanches 6x9 - carnet cadeau amusant pour accros du gym","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eRendez vos séances de sport plus amusantes avec ce carnet drôle et compact.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe journal humoristique est un excellent cadeau pour l'accro à l'exercice et le passionné de gym dans votre entourage.\u003cbr\u003eAutres caractéristiques :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e110 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e15,2 x 22,9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReliure excellente et épaisse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier blanc durable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCouverture mate pour un look élégant et professionnel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Engels editie Notebook Ninjas (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125930856695,"sku":"1725978342","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/the-treadmill-is-my-new-best-friend-blank-lined-workout-journal-6x9-funny-gift-notebook-for-gym-junkies-331339.jpg?v=1682969664"},{"product_id":"wandering-on-the-treadmill","title":"Errer sur le tapis roulant","description":"Rejoignez Wanda Mikos dans un voyage exaltant vers son emploi de rêve dans le monde glamour du fitness à Los Angeles. En chemin, elle doit affronter sa redoutable patronne, Karen Lester, lors de la compétition de fitness à enjeux élevés, le Main Event. Les tensions montent lorsque le séduisant responsable Santé et Fitness, Mike Diamond, révèle son attirance pour Wanda.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlors que la compétition s’intensifie, Wanda réussira-t-elle non seulement à décrocher son emploi de rêve, mais aussi à trouver l’amour pour la première fois ? Ou bien son amour pour les glucides et une patronne exigeante feront-ils obstacle à ses ambitions ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCette histoire touchante et hilarante résonne avec les femmes de tous horizons, peu importe où elles vivent ou le chemin qu’elles empruntent. Ne manquez pas d’être la première parmi vos amies à plonger dans ce nouvel épisode captivant de la série « Wanda », intitulé « Errer parmi les étoiles ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ propos de l’auteure : Résidant dans l’Essex avec son petit ami Carl et leurs fidèles compagnons, Chinook et Storm, Wendy Ogilvie possède vingt ans d’expérience en tant que coach personnel. Pendant son temps libre, elle canalise sa passion pour le fitness en écrivant des guides d’entraînement et des nouvelles. Le lieu d’écriture préféré de Wendy est sa nouvelle maison, où elle peut observer les poissons glisser dans l’étang pendant que ses deux huskies jouent dans le jardin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTitre : Errer sur le tapis roulant\u003cbr\u003eÉditeur : Createspace Independent Publishing Platform (28 juillet 2015) Langue : anglais Broché : 350 pages ISBN-10 : 1512074071 ISBN-13 : 978-1512074079 Dimensions : 15,2 x 2,1 x 22,9 cm","brand":"Engels editie Wendy Ogilvie (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125931086071,"sku":"1512074071","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/wandering-on-the-treadmill-504982.jpg?v=1682969738"},{"product_id":"eating-pizza-on-the-treadmill","title":"Manger une pizza sur le tapis roulant","description":"Découvrez le pouvoir transformateur de la foi et de l'action avec « Manger une pizza sur le tapis roulant ». Ce livre propose une approche holistique pour surmonter les addictions et atteindre une santé optimale du corps, de l’esprit et de l’âme. Que vous ayez des difficultés avec la nourriture, le sucre, l’alcool ou d’autres vices, ce parcours à la fois pratique et spirituel vous guidera vers le bien-être, la perte de poids et la liberté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn plus de traiter les addictions, ce livre aborde les maladies chroniques, la santé mentale et le bien-être émotionnel, offrant une feuille de route complète vers une vie plus saine et plus heureuse. Adoptez des pratiques qui renforcent la foi et faites des pas vers une vie épanouie et sans dépendance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTitre : Manger une pizza sur le tapis roulant\u003cbr\u003eÉditeur : Auto-édition (8 avril 2020) \u003cbr\u003eLangue : Anglais Broché : 104 pages \u003cbr\u003eISBN-13 : 979-8635191828 \u003cbr\u003eDimensions : 15,24 x 0,66 x 22,86 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Engels editie Ted Barker (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125932626167,"sku":"‎B08733MRZ9","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/eating-pizza-on-the-treadmill-889829.jpg?v=1682969826"},{"product_id":"laufband-zyklus-the-treadmill-bicycle","title":"Laufband Zyklus : le vélo tapis roulant","description":"\u003cp\u003eLaufband Zyklus, un nom allemand pour cycle de tapis roulant, est conçu pour les personnes qui aiment marcher en plein air. La ceinture du tapis roulant est construite sur un cycle et une innovation nommée Laufband Zyklus a été créée. Les pièces électroniques sont assemblées et fonctionnent en douceur avec l'élan de la marche. Lorsque la personne marche sur la ceinture du tapis roulant, celle-ci démarre et la roue arrière commence à propulser le vélo vers l'avant. Laufband Zyklus est conçu pour les marcheurs comme un tapis roulant conventionnel, ce projet est la combinaison du meilleur appareil de fitness et du voyage sur de longues distances sans produire aucune pollution.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1px 18px; color: #0f1111; padding: 0px; font-family: 'Amazon Ember', Arial, sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\"\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eÉditeur ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003eLAP LAMBERT Academic Publishing (24 mars 2020)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eLangue ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003eAnglais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eBroché ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e52 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eISBN-10 ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e6202515341\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e978-6202515344\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; overflow-wrap: break-word; margin: 0px 0px 5.5px;\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700 !important;\"\u003eDimensions ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003e15 x 0,3 x 22 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125936099575,"sku":"6202515341","price":79.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/laufband-zyklus-the-treadmill-bicycle-845188.jpg?v=1682969953"},{"product_id":"kurup-r-hedonic-symbiotic-treadmill-the-biology-of-happi","title":"Kurup, R : Tapis roulant hédonique symbiotique - La biologie du bonheur","description":"\u003cp\u003eLes circuits dopaminergiques et sérotoninergiques hédoniques dépendent de l'étendue de la symbiose archéale. Les archées endosymbiotiques génèrent des archaéons qui possèdent la voie de l'acide shikimique, produisant des alcaloïdes psychédéliques comme le LSD, la morphine et la psilocybine. Le catabolisme de la tyrosine et du tryptophane peut également générer des alcaloïdes neuroactifs contribuant à l'activation des circuits hédoniques. Des choses bonnes et mauvaises arrivent, mais il y a toujours un retour à un point de référence du bonheur. Un certain niveau de symbiose archéale est nécessaire pour maintenir un niveau de base de bonheur. La symbiose endosymbiotique archéale conduit à la néandertalisation du cerveau humain, et la société néandertalienne primitive était une société anarchique hédonique.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125936492791,"sku":"6200433275","price":79.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kurup-r-hedonic-symbiotic-treadmill-the-biology-of-happiness-112950.jpg?v=1682970295"},{"product_id":"kumar-h-comparison-of-ecg-responses-to-graded-treadmill-te","title":"Kumar, H : COMPARAISON DES RÉPONSES ECG AU TEST PROGRESSIF SUR TAPIS ROULANT","description":"\u003cp\u003eL'étude a été menée sur un total de 30 volontaires masculins âgés de 16 à 22 ans. Les sujets ont été répartis en groupes aérobie, anaérobie et sédentaire en fonction de leur spécialité d'entraînement. Le groupe aérobie comprenait 8 cyclistes entraînés, tandis que le groupe anaérobie comprenait 3 sprinteurs, 4 footballeurs et 5 lutteurs. Les groupes aérobie et anaérobie étaient entraînés depuis un an ou plus. Le groupe sédentaire était composé de 10 étudiants de différents départements de l'Université Punjabi de Patiala et ne participait à aucun programme d'exercice régulier. L'objectif principal de l'étude était de comparer les réponses ECG à l'exercice sur tapis roulant progressif entre les groupes aérobie, anaérobie et sédentaire, ainsi que de rapporter l'effet de l'intensité de l'exercice sur l'ECG. Tous les sujets de l'étude ont passé un test sur tapis roulant progressif utilisant le protocole Bruce modifié, qui comprenait neuf étapes, chacune durant 3 minutes. Tous les sujets ont complété les neuf étapes. Le test d'exercice a été réalisé sur un tapis roulant électrique.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125942817015,"sku":"‎3639251377","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kumar-h-comparison-of-ecg-responses-to-graded-treadmill-test-966191.jpg?v=1682971825"},{"product_id":"oconnor-j-coaching-the-brain-practical-applications-of-neuroscience-to-coaching","title":"Coacher le cerveau : applications pratiques des neurosciences au coaching","description":"\u003cp\u003eTout ce que nous faisons et percevons passe par notre cerveau. Dans \u003ci\u003eCoaching the Brain :\u003c\/i\u003e \u003ci\u003ePractical Applications of Neuroscience to Coaching\u003c\/i\u003e, les coachs très expérimentés Joseph O’Connor et Andrea Lages posent et répondent à la question : « Comment pouvons-nous utiliser nos connaissances du cerveau pour nous aider, ainsi que les autres, à apprendre, changer et évoluer ? ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre vous montrera comment appliquer de manière pratique les découvertes des dernières recherches en neurosciences dans les domaines du développement personnel, du coaching et de la thérapie cognitive. Accessible et concret, il commence par une présentation du fonctionnement du cerveau ainsi qu’une explication de la manière dont notre cerveau change en fonction de nos actions et pensées, mettant en lumière comment ces habitudes peuvent être modifiées grâce à la neuroplasticité. Comprendre les neurosciences des objectifs et des modèles mentaux nous aide à les utiliser et à les transformer, et une meilleure compréhension des émotions et de la base émotionnelle des valeurs peut contribuer au bonheur. Plus important encore, les neurosciences éclairent notre façon d’apprendre ainsi que le pouvoir des attentes. Le livre explore également les leçons clés que nous pouvons tirer des neurosciences pour la haute performance et le leadership. D’une grande accessibilité, ce livre vous offre de nouveaux outils pour vous aider vous-même et les autres à créer de meilleurs avenirs. Dans son ensemble, il vous apportera un nouveau respect pour la profondeur et la complexité de votre pensée et de vos émotions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCoaching the Brain : Practical Applications of Neuroscience to Coaching\u003c\/i\u003e, par sa clarté et son application pratique, sera une lecture essentielle pour les coachs en exercice et en formation, ainsi que pour les leaders, superviseurs de coachs, professionnels des RH et de la formation et du développement, et constituera un ouvrage clé pour les universitaires et étudiants en coaching et psychologie du coaching.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125955891447,"sku":"1138300527","price":74.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/coaching-the-brain-practical-applications-of-neuroscience-to-coaching-974840.jpg?v=1682973088"},{"product_id":"strong-curves-a-womans-guide-to-building-a-better-butt-and-body","title":"Strong Curves : guide pour femmes pour construire un meilleur fessier et corps","description":"\u003cp\u003eCe n’est pas un livre de fitness ordinaire. Développé par l’expert mondialement reconnu des fessiers Bret Contreras, Strong Curves propose un guide complet de fitness et de nutrition pour les femmes souhaitant améliorer leur silhouette, leur fonction, leur force et leur mobilité. Contreras a passé les dix-huit dernières années à rechercher et tester sur le terrain les meilleures méthodes pour sculpter des fessiers plus fermes et des corps plus harmonieux. Dans Strong Curves, il présente les programmes qui ont fait leurs preuves maintes fois auprès de ses clientes, vous permettant de développer des muscles maigres, des fessiers arrondis et une plus grande confiance en vous. Chaque page regorge d’informations décryptant l’anatomie féminine, offrant une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles la plupart des programmes de fitness échouent à aider les femmes à atteindre leurs objectifs. Avec un guide nutritionnel complet et plus de 200 exercices de renforcement, ce livre sort les femmes du tapis de course et stimule leur motivation pour atteindre force, puissance et courbes sexy de la tête aux pieds. Bien que les fessiers soient le groupe musculaire le plus grand et le plus puissant du corps humain, ils restent souvent inactifs à cause du mode de vie, entraînant un postérieur plat et relâché. Strong Curves est la solution.\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie Bret Contreras (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125956022519,"sku":"1936608642","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/strong-curves-a-womans-guide-to-building-a-better-butt-and-body-679415.jpg?v=1682973133"},{"product_id":"das-grosse-kettlebell-trainingsbuch","title":"Le grand livre d’entraînement au kettlebell","description":"Plongez dans l'univers de l'entraînement avec kettlebell grâce à « Le grand livre de l'entraînement kettlebell ». Le Dr Till Sukopp, expert allemand de premier plan en kettlebell, révèle les secrets de ce régime d'entraînement polyvalent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec des avantages prouvés pour les athlètes et les professionnels militaires, l'entraînement kettlebell a un impact révolutionnaire sur la performance générale, la puissance explosive, l'endurance et la force mentale. Il ne se limite plus au monde du sport, les passionnés de fitness, les managers et les ménagères adoptent désormais cette méthode. La forte combustion de calories combinée à une courte durée d'entraînement la rend particulièrement attrayante.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe manuel dépasse toutes les attentes. Il offre une multitude d'exercices illustrés, des programmes d'entraînement pour tous les niveaux de forme physique et des conseils précieux pour l'échauffement et une récupération optimale. Que vous soyez débutant ou professionnel expérimenté, ce livre est un compagnon inestimable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDécouvrez comment l'entraînement kettlebell transforme non seulement votre santé physique, mais améliore aussi votre bien-être quotidien. Le Dr Till Sukopp, expert reconnu dans la communauté kettlebell germanophone, partage son savoir approfondi dans ce chef-d'œuvre. Ses enseignements lors de séminaires, articles et vidéos de formation font de lui un véritable pionnier dans ce domaine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAméliorez votre routine d'entraînement avec « Le grand livre de l'entraînement kettlebell ». Commandez dès maintenant et plongez dans l'univers de l'entraînement kettlebell !","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché (Parfait)","offer_id":42125972373751,"sku":"3868833897","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/das-grosse-kettlebell-trainingsbuch-179913.jpg?v=1682975419"},{"product_id":"kettlebell-complexes-made-simple-awesome-kettlebell-complexes-to-keep-your-training-fun-and-exciting","title":"Complexes de kettlebell simplifiés : super complexes de kettlebell pour rendre votre entraînement amusant et excitant","description":"\u003cp\u003eSi vous cherchez des exercices de kettlebell soigneusement sélectionnés à intégrer dans vos entraînements de \u003cb\u003eforce\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eflexibilité\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ecardio\u003c\/b\u003e et \u003cb\u003emobilité\u003c\/b\u003e, alors ce livre est fait pour vous ! Ces complexes de kettlebell vous aideront à devenir \u003cb\u003efort\u003c\/b\u003e et à \u003cb\u003eperdre de la graisse\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe livre comprend des descriptions détaillées, des photos, et même des liens vers des vidéos pour que vous puissiez voir les exercices de kettlebell en action. Il y a également un lien pour rejoindre notre groupe privé où les informations\/contenus de ce livre peuvent être discutés avec l’auteur et d’autres Cavemantrainers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’il y a bien plus dans le kettlebell que les balancements, marches du fermier, soulevés de terre et développés épaules.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes exercices de kettlebell enchaînés en complexes pour des objectifs tels que :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomplexes de kettlebell pour le cardio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomplexes de kettlebell pour la masse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomplexes de kettlebell pour la perte de graisse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomplexes de kettlebell pour la force\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn complexe de kettlebell est une série d’exercices de kettlebell intelligemment enchaînés pour pouvoir être réalisés les uns après les autres sans pause ni arrêt entre les mouvements. Les complexes de kettlebell sont populaires en CrossFit, pour les entraînements à domicile ou dans la communauté de l’entraînement au kettlebell, et chaque fois que l’on souhaite un entraînement composé avec kettlebell. Un complexe peut être réalisé avec un ou deux kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes avantages d’un complexe de kettlebell sont que vous travaillez généralement tout le corps de manière très dynamique avec des exercices composés. Cela signifie que plusieurs articulations sont sollicitées et que plusieurs groupes musculaires sont recrutés. Un énorme avantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes complexes de kettlebell sont aussi appelés flows et combos, bien que les combos soient généralement composés de 2 à 3 exercices et les complexes de plusieurs. Le sens de complexe : composé de nombreuses parties différentes et connectées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnfin et surtout, les complexes de kettlebell sont parfaits à inclure dans des circuits de conditionnement avec kettlebell ou des entraînements de conditionnement au kettlebell.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125972537591,"sku":"‎B0849ZVM2Q","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-complexes-made-simple-awesome-kettlebell-complexes-to-keep-your-training-fun-and-exciting-518380.jpg?v=1682975438"},{"product_id":"kettlebell-training-the-ultimate-kettlebell-workout-to-lose-weight-and-get-ripped-in-30-days-1","title":"Entraînement au kettlebell : l’entraînement ultime pour perdre du poids et se muscler en 30 jours - exercices de kettlebell","description":"\u003cp\u003eEn avez-vous assez de payer beaucoup trop cher un abonnement à la salle de sport sans obtenir de résultats ? Découvrez une alternative simple et peu coûteuse pour vous aider à perdre du poids, développer vos muscles et atteindre tous vos objectifs de fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn avez-vous assez des mêmes vieilles machines à la salle de sport que vous utilisez encore et encore ? Votre ennui vous a-t-il conduit à moins fréquenter la salle, voire à annuler votre abonnement ? John Powers est un coach personnel avec des années d'expérience en entraînement à haute intensité, calisthénie et kettlebells. Désormais, avec un seul équipement simple, Powers vous montrera comment transformer vos bras, jambes et abdominaux en seulement quelques minutes par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eKettlebell Training : L'entraînement ultime avec kettlebell pour perdre du poids et se sculpter en 30 jours\u003c\/i\u003e contient des instructions étape par étape et des illustrations détaillées pour chaque exercice de kettlebell tonifiant le corps. Powers vous enseigne les exercices de kettlebell les plus efficaces pour vous mettre en forme, perdre du poids ou devenir vraiment musclé. Entièrement illustré avec les 30 meilleurs exercices expliqués dans un langage facile à comprendre, vous apprendrez comment abandonner la salle de sport et passer au niveau supérieur de votre forme physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans \u003ci\u003eKettlebell Training\u003c\/i\u003e, vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe poids, la taille et le nombre corrects de kettlebells à utiliser pour chaque objectif\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 30 meilleurs exercices avec kettlebell, tous entièrement illustrés, pour vous mettre en forme rapidement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes entraînements les plus efficaces avec kettlebell pour votre abdomen afin d’obtenir enfin un six-pack\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment déclencher automatiquement la confusion musculaire pour favoriser un développement musculaire varié\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes meilleurs plans alimentaires pour la perte de poids et une combustion optimale des graisses, et bien plus encore !\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eKettlebell Training\u003c\/i\u003e est votre guide complet pour un programme d’entraînement complet utilisant un seul outil peu coûteux. Si vous aimez les instructions étape par étape, les systèmes faciles à suivre et économiser de l’argent, alors vous allez adorer la nouvelle référence de Powers en matière de livres d’exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchetez votre exemplaire de \u003ci\u003eKettlebell Training\u003c\/i\u003e dès aujourd’hui pour découvrir la transformation fitness ultime !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #343541; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;\"\u003eLangue ‏ : ‎ Anglais Broché ‏ : ‎ 124 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 1545291845 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1545291849 Dimensions ‏ : ‎ 15,24 x 0,79 x 22,86 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42125983809783,"sku":"1520752121","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-training-the-ultimate-kettlebell-workout-to-lose-weight-and-get-ripped-in-30-days-kettlebell-oefeningen-371798.jpg?v=1682975478"},{"product_id":"kettlebell-training-das-fitnessgeheimnis-der-russischen-spezialeinheiten","title":"DVD - Entraînement au kettlebell : le secret fitness des unités spéciales russes","description":"Atteignez vos objectifs de fitness avec le DVD - Entraînement Kettlebell : le Kalachnikov des équipements de fitness !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa kettlebell est bien plus qu’un simple appareil de sport – c’est une véritable source de puissance. Autrefois le secret le mieux gardé des athlètes d’élite russes et des soldats, elle se trouve aujourd’hui dans les salles de sport et les foyers du monde entier. Grâce à Pavel Tsatsouline, ancien instructeur sportif des forces spéciales soviétiques, qui a produit la première kettlebell traditionnelle russe aux États-Unis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAu cours des dix dernières années, Pavel a perfectionné l’entraînement kettlebell et développé The Russian Kettlebell Challenge (RKC), un système de formation certifié. Avec plus de 1500 instructeurs dans 43 pays, c’est aujourd’hui la plus grande et la plus réussie des écoles de kettlebell au monde.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe livre de Pavel « Entraînement Kettlebell » représente dix ans de recherche et développement. Vous y découvrirez comment obtenir des résultats impressionnants en toute sécurité avec la kettlebell. Son système d’entraînement est à la pointe et garantit le succès – à condition de le suivre !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProfitez dès maintenant de l’opportunité d’atteindre vos objectifs de fitness avec le DVD - Entraînement Kettlebell et de découvrir l’efficacité de la kettlebell. Le système d’entraînement est disponible en allemand et en anglais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAugmentez votre force, votre puissance et votre endurance avec le compagnon parfait pour votre entraînement kettlebell !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLangues : allemand et anglais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"DVD","offer_id":42125997572343,"sku":"‎3868832653","price":129.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/dvd-kettlebell-training-das-fitnessgeheimnis-der-russischen-spezialeinheiten-628903.jpg?v=1682238203"},{"product_id":"kettlebell-workouts-and-challenges-1-0-for-the-at-home-kettlebell-enthusiasts-mma-and-bjj-fighters-and-crossfitters-that-use-their-open-box-time-use-their-open-box-time-for-kettlebell-wods","title":"Entraînements et défis kettlebell 1.0 : pour les passionnés de kettlebell à domicile, les combattants MMA et BJJ, et les crossfitters qui utilisent leur temps en open box... utilisez ce temps pour des WODs kettlebell - exercices de kettlebell","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDébloquez la puissance des entraînements avec kettlebell grâce à ce guide complet Kettlebell Workouts and Challenges 1.0. Plus de 40 entraînements et 4 routines exigeantes, chacun accompagné de vidéos détaillées. Du débutant à l’avancé, tout le monde peut en bénéficier. Explorez les détails des exercices avec kettlebell et privilégiez des échauffements et une mobilité de qualité. Découvrez le célèbre Thorax Workout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eÉcrit dans un style clair et direct, ce livre est parfait pour ceux qui recherchent des entraînements efficaces et adaptables avec kettlebell. Apprenez à personnaliser les entraînements selon vos besoins de fitness. Idéal pour les entraîneurs personnels, il offre des conseils et des astuces supplémentaires. Que vous visiez des performances AMRAP ou des séances intenses qui vous laissent exalté, ce livre a tout pour plaire. Ne manquez pas ce trésor d’entraînements qui améliorent la force, l’endurance et la résistance mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCommandez aujourd’hui et vivez la transformation de votre force et de votre forme physique globale. Disponible en broché et en couverture rigide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCommencez dès maintenant votre parcours Kettlebell Workouts and Challenges 1.0 !\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eÉditeur : Auto-édition (16 mars 2018)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e Langue : anglais \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eBroché : 445 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e ISBN-10 : 1980575851 \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eISBN-13 : 978-1980575856\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e Dimensions : 15,24 x 2,84 x 22,86 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÉditeur : Auto-édition (8 août 2022)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangue : anglais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCouverture rigide : 445 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eISBN-13 : 979-8844590573\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensions : 15,24 x 3,15 x 22,86 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126002454775,"sku":"1980575851","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-10-for-the-at-home-kettlebell-enthusiasts-mma-and-bjj-fighters-and-crossfitters-that-use-their-open-box-time-use-their-open-b-738347.jpg?v=1682975548"},{"product_id":"kettlebell-workouts-and-challenges-2-0-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2","title":"Entraînements et défis kettlebell 2.0 : entraînements kettlebell pour tous. Débutants à avancés avec alternatives d’échelle. (2) - exercices de kettlebell","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePlus de 40 ENTRAÎNEMENTS AVEC KETTLEBELL\u003c\/b\u003e qui racontent une histoire. Des entraînements qui motivent. Des entraînements adaptables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre Kettlebell Workouts and Challenges 2.0 s'adresse aux passionnés de kettlebell à domicile, aux combattants MMA et BJJ, ainsi qu'aux crossfitters qui utilisent leur temps en salle ouverte pour des WODs avec kettlebell. Ce livre est même destiné aux entraîneurs en herbe qui souhaitent en savoir plus sur les programmes Cavemantraining et apprendre les bases pour les animer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePlus de 40 entraînements sérieux avec kettlebell et plusieurs défis kettlebell, nombreux accompagnés de vidéos très détaillées.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEntraînements pour débutants à avancés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment noter les entraînements AMRAP.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDétails précis sur de nombreux exercices.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccent sur la qualité de l’échauffement et de la mobilité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDétails complets de l’entraînement populaire Thorax inclus dans ce livre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdées supplémentaires pour rendre vos WODs encore plus populaires et excitants.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConseils et informations supplémentaires pour les entraîneurs personnels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntraînements kettlebell pour hommes et femmes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des entraînements proposent des alternatives et des progressions. Je liste le poids à utiliser, le nombre de kettlebells, s’il s’agit de cardio, HIIT, intervalles, force, mobilité, endurance, etc. Ce livre contient tout cela avec plus de 400 pages, plus de 40 entraînements, plus de 70 liens vidéo, des réductions pour des cours de kettlebell, d’autres ressources kettlebell, et bien plus encore. Le livre porte sur les entraînements mais inclut de nombreux liens vidéo externes pour la technique et plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre Kettlebell Workouts and Challenges 2.0, je propose une aventure, une histoire, de la motivation, de l’éducation, et les meilleurs entraînements kettlebell, le tout réuni. J’inclus des photos de mes propres aventures pour vous donner l’envie d’explorer, pour vous faire sentir comme si vous y étiez. Toutes les photos sont réelles, sans retouche ni trucage : si vous me voyez sur une montagne à 3 500 mètres d’altitude avec une kettlebell, je l’ai portée là-bas ; si vous me voyez sous une cascade avec une kettlebell, j’ai descendu et, ce faisant, j’ai peut-être involontairement abîmé une ou deux kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTable des matières\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eÀ propos de l’auteur\u003cbr\u003eIndex des entraînements\u003cbr\u003eTerminologie WOD\u003cbr\u003eComment noter les entraînements AMRAP\u003cbr\u003eComment structurer un WOD Caveman\u003cbr\u003eSystème de binôme Caveman\u003cbr\u003eÉchauffement et mobilité\u003cbr\u003eRoutine d’échauffement au poids du corps\u003cbr\u003eExercices d’échauffement et de mobilité\u003cbr\u003eÉchauffement générique\u003cbr\u003eEntraînements kettlebell\u003cbr\u003eEntraînement Homme de Fer\u003cbr\u003eFUSION4.5\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell simple de 8 minutes\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Quicksilver\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Nova\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Iron Man\u003cbr\u003eMORTUUS GEMINUS 50\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell David Keohan\u003cbr\u003eProcerus Fortis 14\u003cbr\u003eEntraînement Clean and Snatch\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell de 10 minutes\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell 4 en 1\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Snatch\u003cbr\u003eEntraînement RKC Monster\u003cbr\u003eLe Guerrier Infatigable\u003cbr\u003eKiller. Killa. Entraînement\u003cbr\u003eCet entraînement vous mettra à genoux !\u003cbr\u003eLe Guerrier Intrépide\u003cbr\u003eCourt, Lourd et Explosif.\u003cbr\u003eCourt, mais fou.\u003cbr\u003eEntraînement Gorilla Blackback\u003cbr\u003eRoses and Babies 96\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell Drop Set pour les épaules\u003cbr\u003eMagnus Dorsi\u003cbr\u003eRaven 3×5 100\u003cbr\u003eEntraînement Kronos\u003cbr\u003eUn entraînement kettlebell d’enfer pour le bas du corps\u003cbr\u003eEntraînement cardio kettlebell simple\u003cbr\u003eEntraînement kettlebell simple #2\u003cbr\u003eEntraînement cardio kettlebell rapide\u003cbr\u003eZATANNA\u003cbr\u003eEntraînement Armory\u003cbr\u003eEntraînement Caveman Kettlebells Silverback\u003cbr\u003eEntraînement Mulhacén\u003cbr\u003eLe meilleur entraînement pour le haut du corps\u003cbr\u003eFourforty WOD\u003cbr\u003eBBKB10-4\u003cbr\u003eEntraînement mobilité Thorax\u003cbr\u003eEt bien plus...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOTE\u003c\/strong\u003e : Je recommande vivement d’acquérir \u003cem\u003eKettlebell Training Fundamentals\u003c\/em\u003e si vous débutez avec les kettlebells https:\/\/amzn.to\/2NrVUyt, si vous souhaitez des photos en couleur, prenez la version numérique https:\/\/amzn.to\/2Hdvw9G, pour la technique, consultez l’\u003cem\u003eEncyclopédie des exercices kettlebell\u003c\/em\u003e https:\/\/amzn.to\/2uyAZW1\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvant d’acheter, assurez-vous de bien comprendre la différence entre un livre d’entraînements et un livre de technique.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126002487543,"sku":"1093754125","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-workouts-and-challenges-20-kettlebell-workouts-for-everyone-beginners-to-advanced-with-scaling-alternatives-2-kettlebell-oefeningen-140107.jpg?v=1682975594"},{"product_id":"heavy-kettlebell-exercises-healthy-and-fitness-of-kettlebell-training-beginner-kettlebell-exercises","title":"Exercices kettlebell lourds : santé et fitness de l’entraînement kettlebell : exercices kettlebell pour débutants - exercices de kettlebell","description":"\u003cp style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 0px 0px 1.25em;\"\u003eLibérez tout le potentiel de l’entraînement au kettlebell avec ce guide complet Heavy Kettlebell Exercises conçu pour les débutants. Découvrez comment les kettlebells, grâce à leur design unique, excellent dans les exercices nécessitant des mouvements explosifs, les distinguant des haltères traditionnels. Ce livre fournit des informations essentielles pour maîtriser les exercices au kettlebell, garantissant une routine de musculation efficace et sécurisée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003eDe plus, plongez dans les domaines de la santé et du fitness grâce à l’entraînement au kettlebell. Apprenez à éliminer la graisse tenace, sculpter des muscles maigres et améliorer votre endurance globale. Que vous soyez débutant ou passionné de fitness expérimenté, ce guide offre des techniques et des connaissances précieuses pour améliorer votre programme d’entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003ePublié de manière indépendante, ce livre comprend 77 pages, offrant une ressource à la fois digeste et complète. Ses dimensions compactes de 15,24 x 0,51 x 22,86 cm le rendent pratique pour une lecture en déplacement. Avec un ISBN-13 de 979-8745053726, ce livre publié indépendamment est disponible en anglais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px 0px;\"\u003eFaites le premier pas vers un parcours de remise en forme transformateur en obtenant votre exemplaire de « Heavy Kettlebell Exercises : Santé et Fitness de l’Entraînement au Kettlebell : Exercices pour Débutants - kettlebell oefeningen » dès aujourd’hui !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Engels editie Felipe McKen (auteur)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42126002520311,"sku":"‎B093KJ8YSD","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/heavy-kettlebell-exercises-healthy-and-fitness-of-kettlebell-training-beginner-kettlebell-exercises-kettlebell-oefeningen-939674.jpg?v=1682975641"},{"product_id":"kettlebells-for-dummies","title":"Kettlebells pour les nuls","description":"\u003cp\u003eLe chemin vers un entraînement complet du corps avec des résultats incroyables en maîtrisant les kettlebells\u003cbr\u003eAvez-vous entendu parler de l'entraînement tout-en-un de force et cardio qui sollicite tous les muscles du corps en même temps ? Il y a une raison pour laquelle les athlètes professionnels et les célébrités de premier plan rejoignent la révolution des kettlebells – et maintenant, vous pouvez le faire aussi !\u003cbr\u003eAvec de nombreuses photos étape par étape, Kettlebells Pour les Nuls vous donne tout ce dont vous avez besoin pour utiliser les kettlebells en toute sécurité afin d'améliorer la force, l'endurance, la flexibilité, la durabilité des articulations, l'agilité, la mobilité, les mouvements athlétiques et l'alignement corporel correct. Que vous ayez une vingtaine d'années, trente, quarante, soixante ans ou plus, vous découvrirez comment ce phénomène de fitness en pleine croissance peut stimuler votre métabolisme et vous aider à perdre du poids en maîtrisant de nombreux exercices avec kettlebell.\u003cbr\u003e* L'un des entraînements les plus efficaces pour brûler les graisses, développer les muscles maigres et renforcer le tronc\u003cbr\u003e* Une séance d'une heure peut brûler jusqu'à 1 000 calories\u003cbr\u003e* Nommé l'une des tendances fitness les plus populaires en 2009\u003cbr\u003eQue vous soyez un accro de la salle de sport ou que vous n'ayez jamais soulevé de poids, Kettlebells Pour les Nuls vous montre qu'il est facile d'utiliser les kettlebells pour obtenir un entraînement complet du corps avec des résultats étonnants.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126005272823,"sku":"0470599294","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebells-for-dummies-696662.jpg?v=1682975756"},{"product_id":"kettlebells-lose-the-fat-and-get-fit-with-kettlebells","title":"Kettlebells : perdez la graisse et tonifiez-vous avec les kettlebells","description":"Libérez tout le potentiel de vos entraînements avec les Kettlebells : Perdez la graisse et tonifiez-vous avec les Kettlebells ! Que vous souhaitiez améliorer votre forme, dynamiser votre routine ou relever un défi à haute intensité, les kettlebells sont votre outil incontournable. Ce livre, riche en vidéos et images explicatives, propose un répertoire d’exercices conçus pour des résultats exceptionnels :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBrûlez les graisses et développez une masse musculaire maigre\u003cbr\u003eAméliorez l’équilibre, la coordination et la souplesse\u003cbr\u003eRenforcez une stabilité du tronc inébranlable\u003cbr\u003eOptimisez vos performances sportives\u003cbr\u003eSculptez jambes, dos et épaules\u003cbr\u003eRelevez et tonifiez les fessiers\u003cbr\u003eMaîtrisez les exercices fondamentaux avec kettlebell ainsi que leurs variations, garantissant une utilisation sûre et efficace. Ce programme promet une approche dynamique et agréable pour transformer votre entraînement actuel, en sculptant et renforçant tout votre corps. Devenez un expert du Kettlebell ! Élevez votre parcours fitness dès aujourd’hui en obtenant votre exemplaire de Kettlebells : Perdez la graisse et tonifiez-vous avec les Kettlebells. Cliquez sur « ACHETER » maintenant !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÉditeur ‏ : ‎ Createspace Independent Publishing Platform (30 novembre 2016)\u003cbr\u003eLangue ‏ : ‎ Anglais\u003cbr\u003eBroché ‏ : ‎ 50 pages\u003cbr\u003eISBN-10 ‏ : ‎ 1540716406\u003cbr\u003eISBN-13 ‏ : ‎ 978-1540716408\u003cbr\u003eDimensions ‏ : ‎ 15,24 x 0,28 x 22,86 cm","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126013464823,"sku":"1540716406","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebells-lose-the-fat-and-get-fit-with-kettlebells-616608.jpg?v=1682975952"},{"product_id":"kettlebell-conjugate-v2-long-cycle","title":"Kettlebell Conjugate V2 : cycle long","description":"\u003cp\u003eCe programme est le fruit de ma réflexion après avoir terminé le programme conjugé original de Gregor et souhaité écrire un programme plus spécifique aux cycles longs, doublant la durée du programme et ajoutant du volume. Je voulais également intégrer davantage de travail de force et de conditionnement. Toutes les informations contenues dans ce programme et sa conception sont le résultat d’un entraînement sous la direction de plusieurs coachs, de compétitions lors de trois championnats du monde IUKL, ainsi que de multiples championnats nationaux aux États-Unis et au Canada, sans oublier les championnats d’Europe. Je suis un fervent défenseur de l’apprentissage auprès du plus grand nombre, et ce programme utilise des informations et méthodes apprises non seulement de Gregor Sobocan, mais aussi de tous mes coachs, ainsi que des méthodes et théories développées par Louie Simmons de Westside Barbell, et quelques astuces que nous avons développées dans notre salle Pride Conditioning. J’espère sincèrement que vous apprécierez ce programme et je suis convaincu que vous allez « vous amuser » avec ! Ce programme est exigeant mais réalisable, et il est idéal pour les haltérophiles intermédiaires et avancés cherchant un format différent pour leur entraînement hors saison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eATTENTION :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSi vous ne savez pas comment utiliser une kettlebell, comment faire un squat, un soulevé de terre, un clean and jerk avec une barre ou une kettlebell, et si vous n’avez jamais participé à une compétition de kettlebell, ce livre n’est PAS pour vous ! Ce n’est pas un manuel « comment soulever des kettlebells », c’est un programme destiné aux haltérophiles intermédiaires à avancés. Je vous recommande vivement de compléter d’abord le programme conjugé original du coach Gregor avant de tenter ce programme !\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126013530359,"sku":"‎B09DMK92LP","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-conjugate-v2-long-cycle-943407.jpg?v=1682975978"},{"product_id":"kettlebell-exercises-guide-for-beginner-about-kettlebell-exercises-kettlebell-8kg","title":"Exercices kettlebell : guide pour débutants sur les exercices kettlebell : kettlebell 8Kg - exercices de kettlebell","description":"Découvrez le pouvoir transformateur de l'entraînement avec kettlebell ! Bien que les haltères et autres poids aient leur utilité, les kettlebells excellent dans les exercices nécessitant des mouvements explosifs. Plongez dans le « Guide pour débutants sur les exercices avec kettlebell » pour des informations complètes. Ce livre ne se limite pas aux exercices ; c’est une feuille de route pour atteindre une santé et une forme optimales grâce à l’entraînement avec kettlebell. Découvrez comment éliminer la graisse, développer vos muscles, gagner en force et améliorer votre endurance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePublié de manière indépendante le 27 avril 2021, ce livre de 77 pages en anglais est un guide compact mais complet. Avec l’ISBN-13 : 979-8745049194 et l’ASIN : B093KNBPTS, il mesure 15,24 x 0,51 x 22,86 cm.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous soyez novice ou passionné de fitness expérimenté, ce livre est votre porte d’entrée vers un programme d’entraînement dynamique et efficace. Maximisez votre potentiel avec cet outil essentiel pour l’entraînement de force. Élevez votre parcours fitness et exploitez tout le potentiel des kettlebells pour un vous plus fort, plus en forme et en meilleure santé !","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126014218487,"sku":"‎B093KNBPTS","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-exercises-guide-for-beginner-about-kettlebell-exercises-kettlebell-8kg-kettlebell-oefeningen-263939.jpg?v=1682976012"},{"product_id":"kettlebell-training-fur-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die-besten-methoden","title":"Entraînement kettlebell pour avancés : planification d’entraînement et meilleures méthodes","description":"\u003cp\u003eAprès son best-seller Le grand livre de l'entraînement avec kettlebell - Entraînement kettlebell pour avancés, le plus renommé expert allemand en kettlebell, Till Sukopp, présente maintenant un livre destiné aux pratiquants avancés, qui commence là où le précédent s'arrête. Le lecteur apprend comment créer lui-même un programme adapté individuellement à son objectif d'entraînement. À cette fin, l'auteur présente de manière synthétique les exercices les plus efficaces et montre comment les intégrer au mieux dans un programme d'entraînement pour obtenir des résultats optimaux. Il présente une variété de méthodes d'entraînement, par exemple les répétitions partielles en escalier, l'entraînement en échelle, super lent, en pile, en circuit ou 5-x-5, jusqu'à la périodisation efficace. De plus, il explique comment reconnaître un surentraînement et comment y remédier. Le manuel complet de Till Sukopp offre au lecteur les meilleures méthodes et montre comment tirer le maximum de l'entraînement avec kettlebell.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché (Parfait)","offer_id":42126014349559,"sku":"3868838562","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-training-fur-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die-besten-methoden-457965.jpg?v=1682976053"},{"product_id":"kettlebell-clean-variations-master-one-of-the-most-important-exercises-in-kettlebell-training-and-avoid-injury-2","title":"Variations du kettlebell clean : maîtrisez un des exercices les plus importants de l’entraînement kettlebell et évitez les blessures : 2","description":"\u003cp\u003eDans ce livre, vous apprendrez plus de 70 variations du clean avec kettlebell. \u003cb\u003eSoixante-dix !\u003c\/b\u003e C’est une affirmation audacieuse, mais il n’existe tout simplement aucun autre matériel qui couvre le clean avec kettlebell aussi en profondeur que ce livre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApprenez à faire un clean avec kettlebell correctement lors de vos entraînements\/WODs pour devenir plus rapide, plus efficace, pouvoir nettoyer des charges plus lourdes et réaliser plus de répétitions sans ressentir de douleurs ou de courbatures. Battez vos AMRAPs et ayez l’air d’un champion dans votre box de CrossFit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApprenez à utiliser le clean pour un entraînement complet du corps. Donnez l’impression de maîtriser ce que vous faites à la salle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe livre comprend des descriptions détaillées, des photos et des liens vers des vidéos. Il est également possible de passer un examen en ligne ou d’obtenir une certification via Cavemantraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous souhaitez vous lancer dans \u003ci\u003el’entraînement au kettlebell\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e, vous ne pouvez pas passer à côté du clean. Aussi simple que puisse paraître cet exercice avec kettlebell, il implique beaucoup d’éléments et c’est souvent une zone où les débutants se blessent. Je couvrirai les blessures les plus courantes et comment les éviter, comme les coups et contusions aux avant-bras, les déchirures des mains, les ampoules, la tendinite, etc.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre s’adresse à tous, aux passionnés de kettlebell à domicile, aux crossfitteurs et aux combattants. J’inclus plusieurs variations du clean qui sont parfaites pour les pratiquants de MMA ou de BJJ. Ce livre sur le kettlebell est pour les \u003cb\u003edébutants\u003c\/b\u003e, mais aussi pour les \u003cb\u003eavancés\u003c\/b\u003e, car je vous garantis qu’il contient des informations que vous n’avez jamais vues auparavant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec ce livre, vous améliorerez votre entraînement au kettlebell, apprendrez à éviter les blessures, à devenir plus efficace et découvrirez toutes les variations du clean pour rendre votre entraînement plus passionnant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchetez ce livre si vous souhaitez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eApprendre une variété de cleans à intégrer dans vos entraînements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à réaliser le clean avec kettlebell en toute sécurité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à progresser vous-même ou à enseigner aux autres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObtenir une certification en ligne pour le clean avec kettlebell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTout savoir sur le clean avec kettlebell\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eENTRAÎNEMENT KETTLEBELL CLEAN\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn clean peut être une transition vers un autre mouvement, par exemple réaliser 10 swings, un clean, puis 10 développés épaules. Un clean peut être inclus dans une combinaison, par exemple dans le clean and jerk, le clean and press, ou le clean and front squat. Un clean peut être un exercice à part entière, par exemple 10 dead cleans à gauche et à droite, 10 gorilla cleans, ou 10 double kettlebell swing cleans.\u003c\/p\u003e","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126018576631,"sku":"1983202355","price":89.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/kettlebell-clean-variations-master-one-of-the-most-important-exercises-in-kettlebell-training-and-avoid-injury-2-504102.jpg?v=1682976344"},{"product_id":"kettlebell-training-das-hocheffektive-fitnesstraining-fur-den-ganzen-korper","title":"DVD - Entraînement kettlebell : entraînement fitness très efficace pour tout le corps","description":"Découvrez le monde de l'entraînement intensif du corps entier avec les kettlebells grâce au DVD - Entraînement Kettlebell. Grâce à des exercices ciblés, vous améliorez vos performances, votre force et votre endurance, le tout avec un minimum de temps investi. Le renommé expert en kettlebell, le Dr Till Sukopp, vous guide en toute sécurité à travers des exercices essentiels. Sous sa direction, vous gagnerez non seulement en forme physique générale et en mobilité, mais aussi en santé renforcée et en conscience corporelle accrue pour le quotidien et le sport. La démonstration claire d’exécutions techniquement parfaites est indispensable pour un effet maximal de l’entraînement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn plus des instructions, ce DVD comprend trois séances complètes d’entraînement kettlebell à suivre. Cela vous permet de mettre directement en pratique ce que vous avez appris et de pousser votre corps vers de nouvelles performances.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInformations sur le produit :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTitre : DVD - Entraînement Kettlebell : L’entraînement fitness très efficace pour tout le corps\u003cbr\u003eDimensions du produit : 13,4 x 2 x 19 cm ; 80 grammes\u003cbr\u003eDurée : 1 heure 45 minutes\u003cbr\u003eDate de publication : 13 février 2015\u003cbr\u003eStudio : riva Verlag\u003cbr\u003ePays d’origine : Allemagne\u003cbr\u003eNombre de disques : 1","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"DVD","offer_id":42126018740471,"sku":"‎3868836535","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/dvd-kettlebell-training-das-hocheffektive-fitnesstraining-fur-den-ganzen-korper-922595.jpg?v=1682238234"},{"product_id":"archivos-secretos-kettlebell","title":"ARCHIVES SECRÈTES KETTLEBELL - Jeronimo Milo","description":"Découvrez les Archives Secrètes du Kettlebell !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce Premier Tome de plus de 200 pages, plongez dans un voyage unique à travers les annales de l'entraînement avec les poids russes. Ce tome présente 12 manuels anciens sur l'entraînement, des segments jamais traduits en français, révélant de véritables trésors de sagesse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eImprégnez-vous de routines d'entraînement conçues avec les exercices et styles caractéristiques de chaque époque et lieu. Une chronologie maîtresse vous guidera à travers l'origine fascinante des poids russes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePlongez dans l'histoire des Maîtres de la Force (MDF), en explorant les figures emblématiques qui ont façonné l'évolution du Kettlebell.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn chapitre spécial vous révélera les secrets du Turkish Get-Up (TGU), dévoilant son histoire authentique et vous montrant comment l'intégrer à votre propre entraînement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes pages sont ornées de centaines de photos historiques et d'illustrations originales, offrant un contexte visuel qui enrichit la compréhension de chaque détail.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe tome fusionne des informations exhaustives avec des notes personnelles et des opinions, couvrant une période allant de la Grèce Antique à 1918. Ici, les Archives Secrètes du Kettlebell prennent vie, vous emmenant dans un voyage à travers le temps et l’espace.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCréé au cours d’une vie de dévouement et de recherche minutieuse, ce tome est le fruit d’un travail ardu et passionné. Pour présenter cette richesse d’informations, une collaboration monumentale a été réalisée avec des bibliothèques, des centres de documentation, des musées et des collectionneurs privés. De plus, des traductions de textes anciens en russe, allemand, ukrainien, polonais et français ont été effectuées.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePréparez-vous à plonger dans les Archives Secrètes du Kettlebell, où chaque page vous transportera dans une époque de découvertes et de progrès dans le monde de l’entraînement physique. Trouvez l’inspiration et les connaissances qui transformeront votre pratique du Kettlebell !","brand":"happygetfit.com","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126023655671,"sku":"‎B099XCM3Y1","price":74.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/archivos-secretos-kettlebell-136244.jpg?v=1682976601"},{"product_id":"scorpio-training-kettlebell-exercises-complete-kettlebell-workout-guide-with-excercises-instructions-tips-and-pictures-warm-up-plan-and-full-body-workout-1","title":"Entraînement Scorpio. Exercices kettlebell : guide complet d’entraînement kettlebell avec instructions, conseils et photos, plan d’échauffement et entraînement complet du corps","description":"\u003cp style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003eDécouvrez la puissance de Scorpio Training. Exercices avec kettlebell grâce à ce guide complet d'exercices avec kettlebell. Avec des instructions détaillées, des conseils pratiques et des illustrations, ce guide offre un entraînement complet au kettlebell pour tout votre corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003ePourquoi la kettlebell ? Cet outil polyvalent vous permet de travailler tous les groupes musculaires importants, des bras et de la poitrine aux abdominaux, jambes et dos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003eLes résultats de votre entraînement dépendent entièrement de vous : prise de muscle, renforcement de votre sangle abdominale, brûlage de calories, amélioration de votre équilibre, augmentation de votre niveau d'énergie et bien plus encore !\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003eÀ quoi s'attendre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConseils d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan d'échauffement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntraînement complet du corps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstructions claires et simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e65 exercices\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour chaque groupe musculaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices simples à faire chez soi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e140 illustrations !\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; margin: 1.25em 0px;\"\u003eProcurez-vous le vôtre dès maintenant et travaillez votre corps et votre condition physique. Souvenez-vous : si vous ne progressez pas, vous régressez !\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box;\"\u003e\u003cem style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent;\"\u003eTitre : Scorpio Training. Exercices avec kettlebell : Guide complet d'entraînement avec instructions, conseils et illustrations, plan d'échauffement et entraînement complet du corps \u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box;\"\u003e\n\u003cem style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent;\"\u003eÉditeur :\u003c\/em\u003e Publié indépendamment (3 mai 2020) \u003cem style=\"border: 0px solid #d9d9e3; box-sizing: border-box; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent;\"\u003e\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Ubuntu, Cantarell, 'Noto Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Arial, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve; 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Idéal pour suivre votre programme d'exercices quotidien ou hebdomadaire, en particulier pour ceux qui utilisent des kettlebells. Compact, de 6\" x 9\" (15,24 x 22,86 cm), il se glisse facilement dans votre sac à dos. Conçu avec une couverture souple mate et durable, il garantit une longue durée de vie. Ce journal est non seulement un outil pratique, mais aussi un excellent cadeau pour les passionnés de fitness.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePublié par CreateSpace Independent Publishing Platform le 22 octobre 2017, il compte 102 pages, offrant amplement d’espace pour un enregistrement minutieux. L’ISBN-10 est 1979031037 et l’ISBN-13 est 978-1979031035. Mesurant 15,19 x 0,53 x 22,91 cm, il trouve le parfait équilibre entre portabilité et facilité d’utilisation. Que vous soyez un passionné de fitness dévoué ou un débutant entamant un parcours santé, ce Gym Training Log Book Workout Journal est un compagnon précieux. Commandez votre exemplaire dès aujourd’hui et engagez-vous sur la voie d’un mode de vie plus sain et actif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Engels editie Awesome Gym Training (auteur)","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42126093877495,"sku":"1979031037","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0612\/5407\/4615\/products\/gym-training-log-book-weight-training-daily-log-kettlebell-exercise-log-fitness-workout-journal-with-warm-up-and-cool-down-6-x-9100-pages-159812.jpg?v=1683020787"}],"url":"https:\/\/happygetfit.nl\/fr\/collections\/schrijfwaren-sport-boeken-en-schriften.oembed","provider":"happygetfit.com","version":"1.0","type":"link"}